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            上班族怎么坐對眼睛好？
            
			
            2012年12月06日      轉載    我要評論（0）條評論       
                    

            
			
            


            

			
			
			
             
				
            　　1、身體微微向后傾，頸部有扶托，保證頸部釋放自身壓力于扶托之上，可避免頸部疲勞。
            

            　　2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。
            

            　　3、調整辦公桌的高低，保證手能與鍵盤平行。
            

            　　4、放置腿部健康踏板，使膝蓋略高于大腿，保證腿部通暢的血液循環。
            

            　　5、視線與向地心垂線的夾角為115度角左右。也就是電腦屏幕略低于平行視線。
            

            　　6、調整你的坐姿，保證上身挺直，頸部得到很好的支撐。
            

            　　7、長時間使用電腦時，要注意休息和眨眼，并適當為工作環境加濕，以便緩解眼干。
            
				
				
            （責任編輯：張燕君 ）
            
				
            
					
            


            


            

            





				
            
			
            
			 
			





 
			 
			
			
            


            


            

            

			 
			
			
			 
			
			
            
				
				
            
					
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