護眼由腳開始 足部按摩可防近視

　　肝腎氣血平衡可恢復視力

　　根據中醫理論，肝藏血，使血能養肝，保證肝主疏泄的功能正常，肝的經脈上聯于目系，目的視力有賴于肝氣之疏泄和肝血之濡養，氣血不足，可影響視力。氣脫者，目不明，失血者，瞳無光。故在治療方法上選肝、腎為重點反射區，根據順則補，逆則瀉的中醫理論，在肝、腎反射區，按順時針方向按摩，以溫肝腎補虛，使肝腎氣血恢復平衡，從而使視力得到恢復。

　　按摩足厥服肝經防近視

　　中醫學認為：眼目與經絡直接關聯，并以此和臟腑相溝通，經絡起著輸布臟腑氣血精液于眼的作用，經絡阻隔或臟腑失調能影響眼。故在治療上采用全足按摩，重點加強足部腎、眼、淋巴等反射區。

　　由于腎反射區剛好與足少陰腎經的涌泉穴相吻合，腎主藏精，腎精生髓，目系通于腦，腦為髓海。故按摩涌泉穴能使腎精充足，髓海充盈，而且能受養而目光敏銳。眼反射區剛好有足陽陰腎經通過，胃經起于眼部與眼目有直接的聯系。胸淋巴反射區剛好與足厥陽肝經上的行間穴、太沖穴相吻合。

　　眼科六辨證學說認為：視神經的反射點屬足厥陰肝經，按摩足厥服肝經能使視神經的疲勞得以恢復。

　　按摩方法：

　　1、用手指按摩腳的第二趾和第三趾的根部，不僅對近視和老花眼有一定的療效，而且能緩解白內障和眼底出血等眼疾。

　　2、從腳底到內外側，然后到腳背。手要有適當的力度，用不少于30~40分鐘的時間去刺激足部的敏感區。有幾句話可以幫助大家記住腳底的穴位：二三趾間是眼睛，四五趾間是耳朵；足背中央是乳腺；如有前列腺肥大，每天按摩內踝下。

（責任編輯：劉彩婷 ）