電腦族須注重眼睛全面健康

　　“眼睛好酸”現已成為辦公室里最常聽到的抱怨之一，越來越多的白領已成為視覺疲勞的受害者，眼睛干澀、脹痛、發癢灼熱、視力下降，使他們苦不堪言。為此，健康顧問上海仁愛醫院眼科的王義醫生為大家一一解答有關眼睛健康的問題，希望白領朋友們能及時預防眼疾，愛護自己的眼睛，享受清晰視界和美好生活。

　　■王醫生，為什么如今在白領群體中，眼疾患者的比例越來越高?

　　白領朋友們一般生活無規律，長時間面對電腦，近距離用眼，輻射大，又常居空調房間，易受細菌的侵襲，經常忽視用眼衛生，使白領們的雙眼總處于疲憊狀態，易造成睫狀肌功能混亂，引起視力下降、眼睛干澀、發癢灼熱、微光疼痛等眼部疾病。此外，他們的工作又一直處于高度緊張狀態，因此高血壓、高血脂的發病率較高，這些都會導致血液微循環障礙，發生眼底病變。如今職場白領還存在著許多的用眼誤區，對眼睛造成了很大的傷害。比如隨意用眼藥水，過度使用眼藥水會讓眼睛對眼藥水產生依賴，從而造成干眼癥及藥物性角膜結膜炎。白領們常見的眼部疾病有干眼癥、視疲勞、近視、遠視、青光眼、角膜炎等等。

　　■那這些眼部疾病會帶來什么樣的危害呢?

　　屈光不正的危害極大，嚴重的屈光不正可能致盲。遠視可引起慢性結膜炎、腺炎及瞼緣炎，散光可并發胃腸道癥狀，干眼癥會引起角膜混濁、潰瘍、視力下降、甚至失明等，高度近視眼并發的視網膜脫離、青光眼和核心白內障是致盲的前三位因素。近視眼一直是眼科的最常見病癥，近視矯正也成為一項重點工程。

　　■對于這些眼部疾病，我們應該進行怎樣的檢查或治療?

　　患了眼部疾病，應該及時到正規醫院進行檢查和治療。如今，矯正屈光不正的理想手段采用較多的是準分子激光，這種方法配合嚴格的波前像差術前檢查，結合檢查得到的不同人的屈光數據，設計出個性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術后的裸眼視力達到理想狀態，可以避免傳統激光手術的術后新像差。

　　另外，白領朋友定期進行“眼體檢”也是十分必要的。每當提及眼科檢查，通常人們想到的只是查查視力，但實際上眼體檢的項目遠遠不止于此。大部分人只把注意力落在屈光不正上，盲目認為只要看得見就好，而忽略了眼睛的全面健康。其實通過眼底檢查，可以反映很多全身問題。真正的眼部體檢應包括問診、眼底檢查、眼部B超等諸多步驟，做好及時有效的“眼體檢”，能對日常輕易忽略的高血壓、糖尿病等危險“健康殺手”發出預先警報。“眼體檢”并非成人的專利，兒童最好也能做到每6個月進行一次眼部檢查，以及時發現眼睛問題。

　　■像白領朋友這樣的“電腦族”在生活中又應該怎樣預防眼疾呢?

　　科學用眼，重視預防，是遠離各種眼睛疾病的關鍵。首先，不要連續用眼。這是最關鍵的。目前，國內外眼科界幾乎一直認為，連續用眼是導致近視等眼疾的一個最重要的危害。職場白領在工作和生活中，要注意科學合理地安排看電視、用電腦的時間，使眼睛得到有效休息。其次，注意光線刺激。不管是室內光線，還是電腦屏幕光線，強烈的光線刺激都會對眼睛造成傷害。特別是很多白領喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對眼睛傷害很大。再次，加強飲食養眼。一些日常的飲食習慣有益于白領保護眼睛。比如辦公室的飲茶，可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等，這些力所能及的小細節容易操作，可以為白領所選。

　　眼睛是心靈的“窗戶”，它讓我們享受七彩的世界和生活，也需要我們每個人悉心的愛護。尤其是長時間接受電腦輻射的白領朋友們，更要用心去關愛自己的眼睛，注意養成科學的用眼習慣，擯除一些危害眼睛乃至危害身心的職場不良習慣。擁有一雙健康的眼睛才能更好地為職場加油，為成功加分!

（責任編輯：張燕君 ）