少吸煙可預防白內障

　　能夠預防好疾病的發生，這是對人們身體的很重要的一部分。但是這個預防往往人們看不到什么效果，因為這是一個長期的過程，多期內往往是不能夠做到，下面就從我們的生活中的少吸煙開始預防白內障，這些都是經過長期的總結發現的經驗，無論是先天性的白內障還是慢性疾病引起的都是有幫助的。

　　養成好的習慣，積極的治療原發疾病

　　第一．少吸煙

　　眾所周知，長期吸煙可導致肺癌，很少有人知道吸煙也會導致白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發生也明顯高于不吸煙者。煙斗吸煙者更為明顯。香煙實在不是個好東西，不僅會影響到我們的呼吸系統，連我們的眼睛也不放過。吸煙朋友們，要當心了。

　　第二．懷孕早期防生病

　　母親在懷孕期間特別是妊娠前3個月內，應謹防感冒、發熱、風疹、蕁麻疹等，一旦發病，應在醫生指導下用藥，以免對胎兒造成損害。孕婦懷孕三月內身心健康可減少先天性白內障的發生。

　　第三．控制血糖

　　糖尿病病人如果血糖控制不穩定，很容易導致眼睛疾病，如白內障、眼底出血、青光眼等。有些人有時覺得看遠很清楚而看近不清楚，而有時看近很清楚而看遠不清楚，此時須引起足夠重視，可到醫院檢查一下自己的血糖。

　　積極的進行治療

　　●注意眼睛的防護，防止機械性、放射線對眼睛的損傷，教育兒童不要用銳器打鬧，不要玩危險玩具。

　　●保持心情舒暢。要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力。

　　●用眼應以不覺疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環境中工作。

　　●堅持定期按摩眼部。可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。

　　人們總是對身體的經常的事情不重視，就像預防工作一樣，這個長期的堅持下來，效果是很好的，但是很少有人能夠重視，我們通過上面的介紹要及時的做好預防。

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（責任編輯：劉彩婷 ）