冬季少吃甜食可緩解干眼癥

　　供暖使得室內干燥，大風又讓空氣濕度降低，再加上上班8小時，一直對著電腦屏幕，最近，很多白領都出現(xiàn)了不同程度的眼干、眼澀。

　　“我的門診每周只接收3個新病人的預約，現(xiàn)在已經約到明年7月份了。”同仁醫(yī)院針灸科楊威主任醫(yī)師說，由于干眼癥的患者較多，比較嚴重的他會盡快接診，主要采用針灸治療。

　　“我們建議干眼癥的患者，注意保健，少吃甜食和海鮮、辛辣食物。”楊威主任醫(yī)師說，甜食會影響體內鈣質的吸收，改變淚液成分。

　　●啥叫干眼癥

　　干眼癥分兩種

　　淚液少和蒸發(fā)多

　　干眼癥是由于淚液量的減少或異常所致的淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適，繼而引發(fā)眼表組織病變的一類疾病。

　　干眼癥主要分為兩種類型，淚液生成不足型和蒸發(fā)過強型。前者主要是由于淚腺疾病或者功能障礙導致淚液減少;后者主要是由于瞼板腺功能障礙，脂質分泌減少，不能有效地防止淚液蒸發(fā)所致。

　　眼科門診也常見一些患者上下眼皮(瞼緣)污穢，上瞼更明顯，瞼結膜充血、干燥，小血管迂曲擴張。上瞼溝內附著不同程度的黃色固態(tài)分泌物，擠壓時有濃液排出。

　　部分患者出現(xiàn)結膜結石、霰粒腫等并發(fā)癥。可能是因為瞼板腺堵塞，分泌功能不良。

　　●醫(yī)生提醒

　　少吃甜食和海鮮 多吃堅果和水果

　　“也許很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃堅果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鮮。”楊威主任醫(yī)師說，高甜度的食物會影響體內鈣質的吸收，改變淚液的成分。

　　“魚類是可以少吃一些，但是像蝦、螃蟹、扇貝等帶殼的海鮮最好不吃。”因為在中醫(yī)中，這些都是所謂的“發(fā)物”。

　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的風池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地緩解眼干的癥狀。

　　別過分相信眼藥 用多了眼更干

　　“在門診中遇到很多患者，眼干就隨手找瓶眼藥水，或是到藥店購買人工淚液，用的時間長了，眼睛反而更干。”楊威主任醫(yī)師說，如果眼部沒有炎癥，那么最好不使用含有抗生素的眼藥水。

　　一些眼藥水中，可能含有防腐劑，長期使用都有可能損傷眼部黏膜。

　　有的患者認為人工淚液好，覺得其成分與淚液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是幾個月。

　　“長期使用人工淚液，有時會越用越干，還會破壞正常的淚膜。”所以不要過分依賴眼藥水，要請醫(yī)生來進行診斷，楊威主任醫(yī)生提醒道。

　　干眼癥患者應當這樣做：

　　保持眼部的清潔，清理眼部分泌物，避免細菌、病毒感染；

　　要保證眼睛充分休息，不要長時間看電腦、看書、看報；

　　增加眨眼的次數(shù)，必要時使用人工淚液，能夠有效地保持眼睛濕潤；

　　多飲水，保證體內有充足的水分，減少水分流失；

　　改善環(huán)境，如在家庭以及工作處放一臺加濕器，改善室內干燥的環(huán)境；

　　出門時適當佩戴太陽鏡，可以作為一層保護屏障，避免涼風、疾風對眼睛的損害；

　　多食用一些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、紅棗等；

　　少食辛辣的食物。

（責任編輯：劉彩婷 ）