眼中有“蚊子”吃什么好？

　　如發現有“飛蚊”癥狀，既不能不當回事，也不必恐慌，應及時到醫院眼科診治.如系生理性飛蚊癥，對視力沒有大的影響，不需特殊治療.值得注意得是，這種退化性的癥狀漸漸也在年輕人身上出現，可能與部分現代人生活不規律，過度用眼用腦有關，應引起重視.最要緊的是不要勞累過度，多運動，睡眠足，適度曬曬陽光.若系病理性飛蚊癥，則需查清病因，對證治療，千萬大意不得。

　　飛蚊癥的出現，除造成生活及工作不便之外，還可引起視網膜剝離 或并發續發性青光眼 等危險重疾，尤其是患有高度近視 的人，更應及時預防與治療。

　　飛蚊癥營養防治

　　1、要有足夠的維生素。維生素 A 是眼部必不可少的一種營養素;維生素 C 、維生素 E能破壞自由基，提高眼部免疫機能，防止視力下降;B 族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應多吃。

　　2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當中多含鋅、硒等礦物質，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。

　　3、少喝含咖啡因的飲料，煙酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。

　　4、飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。

　　5、飲食上宜多配些能補肝益腎，補氣養血的食譜，對近視眼患者極有療效。

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（責任編輯：張瑩瑜 ）