遠視眼的預防措施有哪些？

　　遠視眼會影響我們日常正確的生活，為了防止遠視眼的發發生，工作和學習等用眼時要注意保護視力和避免眼睛疲勞。

　　預防遠視眼

　　1、大家在日常要多了解愛護視力的相關知識，注意適當的調節。不能長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5－10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

　　2、不要吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　3、在平時，我們要多吃綠葉的蔬菜，以及各種水果，特別是柑桔類水果，對眼睛的益處非常多。還應多吃糧食、魚和雞蛋，多喝水。保持良好的工作姿勢，減少遠視的發生。

　　4、在日常生活中，我們要保持良好的習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，要及時的到醫院就診。

　　5、經常眨眼，不要總是把眼球暴露于空氣中，切忌不要長期對著電腦，一定要注意多讓眼睛休息，休息的時候可以多看遠處或者多做眼部按摩等。

　　6、如果必須對著電腦，那么就不適合戴隱形眼鏡，一定要帶正常的框架鏡，如果發現眼睛紅，并且有灼傷和異物感，并且看東西模糊、眼皮沉重，眼球腫痛等癥狀時，休息后仍無好轉，那么就要及時去醫院。

　　兒童預防遠視眼

　　在生長發育期的眼睛有很強的可塑性，異常或病理的遠視只要能及早發現，并及時采取正確的醫療干預和矯治，完全有可能使之恢復為正常的發育。

　　每年為幼兒定期檢查視力是及時發現寶寶視力是否有問題的有效措施。視力低常應及時就醫診治。為了能準確地測知寶寶屈光性質與屈光程度，這里需要強調對寶寶必須經阿托品散瞳驗光，國內外專家一再呼吁寶寶配鏡，必須阿托品散瞳驗光，因為寶寶眼睛有很強的調節能力，其他的驗光方法如原瞳孔驗光、雙星明快速散瞳驗光對寶寶來說都是不準確的，不可取的。異常或病理性遠視的主要表現是視力低常，早期發現寶寶視力低常最有效最簡便的方法是視力檢查。

　　預防遠視眼的食療

　　1、枸杞15克，紅棗20克，雞蛋2枚，加水煮熟，吃蛋喝湯，每天1次。

　　2、綠豆30克，小米60克。慢火煮粥，當早餐吃，吃時加蜂蜜2湯匙。

　　3、冬蟲夏草10克，雞肉200克，加水燉熟，調味后吃肉喝湯，每天1次。

　　4、熟花生仁粉2湯匙，雞蛋l個，牛奶1杯，蜂蜜2湯匙。將雞蛋攪碎，沖入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待溫加蜂蜜食用。每日早餐服用。

　　5、枸杞葉100克，豬肝200克，加水燉熟，調味后食用，每天1次。

　　6、朱砂5克，雞肝100克，加水燉熟，調味后食用。

　　7、黨參9克，陳皮6克，豬肝30克。將豬肝切成片，再和黨參。陳皮一起放人鍋內，加入適量的水，煎煮30分鐘，吃豬肝，喝湯。每日分二次吃完。

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　　小兒遠視眼應如何治療最有效？

　　遠視眼是兒童眼科疾病的一種，想要預防遠視眼就要注意緩解眼睛疲勞。為了避免遠視眼的加重，一定要及時治療哦。

　　遠視要如何分類？

　　眼球前后軸較短產生遠視，是屈光異常中比較多見的一種。如初生嬰兒的眼球幾乎都是遠視眼，高度遠視眼的眼球外形要比正視眼或近視眼小些。

　　90％學齡前兒童有遠視

　　據估計，90％以上的學齡前兒童都存在遠視問題。這其中，大部分屬于生理發育性遠視，隨著年齡增長，遠視度數可逐漸減小，無需矯正。但也有20％－25％的遠視屬于病理性的，比如有些兒童由于遺傳和外界環境影響，造成眼球發育落后或停止，形成遠視眼。

（責任編輯：張燕君 ）