8個(gè)小方法讓你告別眼睛浮腫

眼部浮腫會(huì)讓看起來(lái)沒有精神，對(duì)于愛美的女孩子來(lái)說(shuō)，眼睛浮腫是一個(gè)常見又棘手的問題。那么是什么原因?qū)е卵劬Ω∧[呢？又有什么方法消除眼睛浮腫呢？　

原因一 日常飲食與作息

眼睛浮腫的原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會(huì)使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長(zhǎng)期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無(wú)法有效排出體外，長(zhǎng)期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭過(guò)低，睡覺時(shí)體液一直被聚集在眼部，便會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。

原因二 內(nèi)科病

內(nèi)科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個(gè)尿常規(guī)，檢查一下腎功能，若尿常規(guī)正常，那就沒大問題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好，平時(shí)是否有渾身乏力，頭暈?zāi)_輕，食欲不振，建議你多參加戶外活動(dòng)，和體育鍛。最簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力。

原因三 性生活

性生活時(shí)，由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮，也會(huì)使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞；性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節(jié)制性欲的信號(hào)。

原因四 血液循環(huán)代謝

眼睛浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來(lái)不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

消除眼睛浮腫的8個(gè)方法

1、如果覺得眼睛腫，將一茶勺的鹽溶于一杯暖水中，把棉花浸濕后壓干水分，敷在眼睛上數(shù)分鐘，就能有效減低浮腫。

2、清晨起床后，喝一大杯溫?zé)岬臋幟仕�，可以消除體內(nèi)毒素，預(yù)防眼睛腫。

3、若是前一晚喝太多水導(dǎo)致眼睛腫，可以先用冷水洗洗臉，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼睛腫，應(yīng)該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。

4、24小時(shí)按摩：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)眼周肌肉，是預(yù)防眼睛腫的長(zhǎng)效良方。教你一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法：閉上眼睛，用手去感覺眼窩邊緣的骨骼，然后用中指由眼窩外沿向內(nèi)輕輕打圈，至眉頭及鼻梁處稍微加壓。

5、冷藏青豆：一小包冷藏的青豆可令膨脹的血管收縮，減輕眼睛腫情況。

6、冷凍眼霜：將啫喱眼霜放進(jìn)雪柜冷凍，然后取出涂用，能有效消腫，有鎮(zhèn)靜肌膚的作用。

7、一杯苦咖啡：很多模特都喜歡在清晨用這個(gè)方法急救泡泡眼，其原理是咖啡可促進(jìn)體內(nèi)水分的排出，但這種方法不太健康，只可在緊要關(guān)頭偶一為之。

8、按摩可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。

松弛緊張肌肉：用中指和無(wú)名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復(fù)3次。

活絡(luò)眼部循環(huán)：用無(wú)名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動(dòng)按摩，重復(fù)5次。

逆時(shí)針方向：用無(wú)名指從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式逆時(shí)針方向按壓。

輕輕按壓穴位：將按壓延伸到太陽(yáng)穴，稍稍加大力度并停留3秒，重復(fù)做3次。

以上是小編為大家介紹的幾個(gè)眼睛浮腫的護(hù)理方法。大家有需要的時(shí)候可以試試。

>>>推薦閱讀

孩子眼浮腫家長(zhǎng)要警惕患腎病

強(qiáng)強(qiáng)只有5歲，但是他卻患上了腎病綜合征、腎功能衰竭！不得不進(jìn)行長(zhǎng)期的透析治療，父母更是擔(dān)心孩子以后是否能像正常孩子一樣上學(xué)。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒科副教授楊方說(shuō)，強(qiáng)強(qiáng)一開始只是眼皮有點(diǎn)浮腫，但這并沒有引起家長(zhǎng)足夠的重視，以至于半年之后出現(xiàn)面部浮腫、下肢浮腫，一經(jīng)確診就是腎病綜合征、腎功能衰竭了。

清晨起床后眼睛浮腫不妨試試幾個(gè)解救辦法

大多年輕朋友會(huì)經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致早上起床的時(shí)候眼睛會(huì)有一種沉重的感覺，甚至有的人會(huì)睜不開眼。其實(shí)，眼睛會(huì)在清晨出現(xiàn)浮腫是很平常的事情，一般的原因是你頭天晚上臨睡前喝水太多或者熬夜睡不夠。

浮腫大眼袋不用怕 七招還你迷人雙眸

很多人認(rèn)為，眼袋問題就盡管交給手術(shù)刀吧，一刀下去就能將眼袋斬殺于無(wú)形。其實(shí)不然，除了天生遺傳外，許多眼袋的產(chǎn)生是后天造成的，如果你沒有找到問題的根源，即使動(dòng)了手術(shù)，眼袋也可能如春天的小草般在春風(fēng)的吹拂下再次冒出頭來(lái)。

（責(zé)任編輯：劉彩婷 ）