8個小方法讓你告別眼睛浮腫

眼部浮腫會讓看起來沒有精神，對于愛美的女孩子來說，眼睛浮腫是一個常見又棘手的問題。那么是什么原因導致眼睛浮腫呢？又有什么方法消除眼睛浮腫呢？　

原因一 日常飲食與作息

眼睛浮腫的原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。

原因二 內科病

內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫院做一個尿常規，檢查一下腎功能，若尿常規正常，那就沒大問題，可能是循環系統不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈腳輕，食欲不振，建議你多參加戶外活動，和體育鍛。最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。

原因三 性生活

性生活時，由于高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞；性生活后眼周發黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節制性欲的信號。

原因四 血液循環代謝

眼睛浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。

消除眼睛浮腫的8個方法

1、如果覺得眼睛腫，將一茶勺的鹽溶于一杯暖水中，把棉花浸濕后壓干水分，敷在眼睛上數分鐘，就能有效減低浮腫。

2、清晨起床后，喝一大杯溫熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼睛腫。

3、若是前一晚喝太多水導致眼睛腫，可以先用冷水洗洗臉，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼睛腫，應該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進眼部血液循環，緩解眼部肌肉疲勞。

4、24小時按摩：經常運動眼周肌肉，是預防眼睛腫的長效良方。教你一個最簡單的方法：閉上眼睛，用手去感覺眼窩邊緣的骨骼，然后用中指由眼窩外沿向內輕輕打圈，至眉頭及鼻梁處稍微加壓。

5、冷藏青豆：一小包冷藏的青豆可令膨脹的血管收縮，減輕眼睛腫情況。

6、冷凍眼霜：將啫喱眼霜放進雪柜冷凍，然后取出涂用，能有效消腫，有鎮靜肌膚的作用。

7、一杯苦咖啡：很多模特都喜歡在清晨用這個方法急救泡泡眼，其原理是咖啡可促進體內水分的排出，但這種方法不太健康，只可在緊要關頭偶一為之。

8、按摩可以促進眼周肌膚的血液循環，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。

松弛緊張肌肉：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復3次。

活絡眼部循環：用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重復5次。

逆時針方向：用無名指從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式逆時針方向按壓。

輕輕按壓穴位：將按壓延伸到太陽穴，稍稍加大力度并停留3秒，重復做3次。

以上是小編為大家介紹的幾個眼睛浮腫的護理方法。大家有需要的時候可以試試。

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清晨起床后眼睛浮腫不妨試試幾個解救辦法

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（責任編輯：劉彩婷 ）