白領(lǐng)需提防白內(nèi)障年輕化

　　隨著電子產(chǎn)品的層出不窮，白內(nèi)障也越來越年輕化。白內(nèi)障不再是老年人需要預(yù)防的眼科疾病，中年人也同樣要注意預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

　　什么是白內(nèi)障

　　人眼中有一個組織叫晶狀體，正常情況下它是透明的，光線通過它及一些屈光間質(zhì)到達視網(wǎng)膜，人才能清晰地看到外界物體。一旦晶狀體由于某些原因發(fā)生混濁，就會影響光線進入眼內(nèi)到達視網(wǎng)膜，使人看不清東西，此時發(fā)生白內(nèi)障。即：晶狀體混濁產(chǎn)生視力下降就是白內(nèi)障。

　　白內(nèi)障的種類

　　1、根據(jù)病因：外傷性、老年性、并發(fā)性、藥物及中毒性等，

　　2、根據(jù)發(fā)生年齡：先天性、嬰兒性、青年性、成年性、老年性。

　　3、根據(jù)晶體混濁程度：未成熟期、膨脹期、成熟期、過熟期。

　　4、根據(jù)發(fā)展速度：靜止性、進行性。

　　5、根據(jù)混濁部位：核性、皮質(zhì)性、囊性、囊下。

　　6、根據(jù)混濁的形態(tài)：板層狀、冠狀、點狀及其他形態(tài)。

　　白內(nèi)障年輕化的原因

　　現(xiàn)在很多年輕人白天對著電腦工作，晚上回家很多宅在家里對著電腦聊天、玩游戲、網(wǎng)購等。尤其是追求新鮮事物的年輕人，不管在公共汽車上還是在商場或是其他地方，只要是休息時間都喜歡拿著手機、平板看電子小說、發(fā)短信、看股票、發(fā)微信、刷微博等。久而久之，很多人患上視疲勞、顯示器終端綜合征、干眼癥，而這些都是白內(nèi)障發(fā)生的前兆。

　　白內(nèi)障的預(yù)防

　　1、懷孕早期防生病。母親在懷孕期間特別是妊娠前3個月內(nèi)，應(yīng)謹防感冒、發(fā)熱、風(fēng)疹、蕁麻疹等，一旦發(fā)病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用苭，以免對胎兒造成損害。孕婦懷孕三月內(nèi)身心健康可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生。

　　2、多喝水。人體在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時補液，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

　　3、控制血糖。糖尿病病人如果血糖控制不穩(wěn)定，很容易導(dǎo)致眼睛疾病，如白內(nèi)障、眼底出血、青光眼等。有些人有時覺得看遠很清楚而看近不清楚，而有時看近很清楚而看遠不清楚，此時須引起足夠重視，可到醫(yī)院檢查一下自己的血糖。

　　4、適當(dāng)服用阿斯匹林。適當(dāng)服用阿斯匹林也有減慢白內(nèi)障病程進展的作用，控制在每公斤體重0.1－1.0毫克／日，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故應(yīng)飯后服用。

　　5、多服維生素。人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。預(yù)防白內(nèi)障可每天服用100－－200毫克的維生素C，也可在日常生活中多吃些含抗氧化維生素比較豐富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜及蘋果、橙、柑桔、柚等水果。另外可適當(dāng)補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素如硒等，多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚、肉（動物肝臟）、蛋類食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品。

　　6、戴太陽鏡是個好習(xí)慣。現(xiàn)在太陽眼鏡很流行，好多年輕人覺得戴太陽眼鏡就是漂亮，其實太陽眼鏡的另一作用是擋住紫外線，防止它損傷眼。

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（責(zé)任編輯：張燕君 ）