避免近視加深的有效方法

近視眼是近年來發(fā)病率較高的一種眼科疾病，并且多發(fā)生于青少年 ，由于長期的不合理用眼和眼睛不衛(wèi)生所致。很多人認(rèn)為只要近視眼正確的佩戴眼睛就可以了，但事實(shí)上，近視眼患者還需要做好日常保健，避免近視進(jìn)一步加深，接下來的文章就來為大家介紹。避免近視加深的有效方法。

低度透鏡能有效防止近視加深發(fā)展

如何防止近視加深？長時(shí)間近距離的用眼是造成近視的主要原因，為看清近物，眼睛要使用調(diào)節(jié)和集合功能。凸透鏡能聚光，使散發(fā)光線變成平行光線入眼，這樣看書就不用調(diào)節(jié)了。而三棱鏡可改變?nèi)胙酃饩�的方向而消除集合。如果戴了一副與眼睛的屈光相合適的凸透鏡加基底向內(nèi)三棱鏡，就可將看近變成看遠(yuǎn)了。這種由凸透鏡和棱鏡合并制作的眼鏡早在1998年就被全國學(xué)生防近專家所推薦為青少年近視防治眼鏡。如果戴了這種眼鏡看書寫字，能有效防止近視的加深和發(fā)展。

漸進(jìn)多焦鏡對特殊人群有防止近視眼加深的作用

已知漸進(jìn)多焦鏡的設(shè)計(jì)，主要是用于矯正老視，近年來亦有人認(rèn)為用于青少年可以阻止近視眼發(fā)展。對此，尚有不同看法。目前的許多權(quán)威研究機(jī)構(gòu)的共同結(jié)論是漸進(jìn)多焦鏡防止近視眼加深無明顯效果，但對特定人群（單純近視、隱內(nèi)斜）有一定效果。

遠(yuǎn)方凝視防止近視加深

近視的人找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)可以防止近視加深。

以上就是關(guān)于如何防止近視加深的介紹。近視的患者要引起注意了，保護(hù)好自己的視力，防治視力進(jìn)一步加深。尤其是對青少年，家人要為進(jìn)行合理的安排，做好日常保健，正確的佩戴眼睛，合理用眼以免近視加深給自身帶來的危害。

（責(zé)任編輯：高宇丹 ）