中醫以調補肝腎來緩解眼睛疲勞

現代人常使用手機、平板電腦等電子產品，這些電子產品的屏幕光線強烈，極易導致眼部疲勞。

中醫認為，疲勞用眼會勞心傷神、耗氣傷血，致使肝腎精血虧耗、心血虧虛，進而導致眼珠脹痛、頭暈目眩。中醫治療眼睛疲勞多遵循滋補肝腎、補血養心、調暢氣機原則，常用的處方包括：知柏地黃湯、歸脾湯及丹梔逍遙散等。

中醫食療推薦

來復湯：山萸肉60克，生龍骨、生牡蠣各30克，生白芍18克，野臺參12克，炙甘草6克，水煎服。這是治療精氣欲脫的著名方劑，凡大病愈后，不能自復，虛汗淋漓，或汗出而喘、氣短失序等，急服此方，可使氣陰恢復。

除了內部調理，中醫眼科外治法中的“熏”、“敷”二法，也很奏效。中藥氣霧劑和噴霧劑是將熬制的中藥制成氣霧微粒，使其在常溫下把水溶性藥物分裂成細小的霧滴，此法產生的霧滴小而均勻，可以使藥物在眼部發生作用，使局部血管擴張進而改善微循環，起到緩解和消除眼疲勞的作用。

除治療外，還應保持睡眠充足、不熬夜；均衡飲食，減少肉類及煎炸食物的攝入量，多吃含維生素C、E和胡蘿卜素的果蔬�？词謾C或平板電腦時，由于太過專注，易導致眨眼次數減少，使得淚液蒸發速度增加，因此應注意增加眨眼次數，正常情況下應為每分鐘15次。

（責任編輯：陳倩雯 ）