辦公室族計(jì)算機(jī)旁放杯熱水護(hù)眼睛

　　現(xiàn)代人的生活都離不開計(jì)算機(jī)，而不正確使用卻會(huì)給你帶來許多危害，當(dāng)你眼睛不適時(shí)，不妨在計(jì)算機(jī)旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。

　　請(qǐng)問電腦旁的你是否也有眼球干澀、視力模糊等現(xiàn)象呢?

　　其實(shí)這是很多“計(jì)算機(jī)族”的通病喔!這是因?yàn)楹芏嗳艘蚬ぷ鞯男枰�，例如：網(wǎng)絡(luò)公司或是文書處理者，還有兒童沉迷于玩計(jì)算機(jī)游戲中，因?yàn)橐话阌?jì)算機(jī)桌非專為兒童設(shè)計(jì)，屏幕較高，一旦沉迷于計(jì)算機(jī)游戲而不知節(jié)制，就更容易造成近視加深。

　　因長時(shí)間緊盯屏幕，用眼過度而造成了這些視覺癥候群，偶爾還會(huì)頭痛及肩膀僵硬等癥狀，尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷，對(duì)眼睛更是一大傷害。

　　醫(yī)師建議經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)者，最好把屏幕調(diào)低到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)，除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛，因?yàn)橐话阌?jì)算機(jī)工作者，在專注屏幕時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發(fā)過多，因此干眼癥會(huì)更加惡化。當(dāng)你眼睛不適時(shí)，不妨在計(jì)算機(jī)旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。

（責(zé)任編輯：陳倩雯 ）