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第三節：雙眼向左向右看
第四節：雙眼順時針轉著看
第五節：雙眼逆時針轉著看
第六節：用力閉眼再用力睜眼向上看
在護眼的方法中，有一種轉動眼球的方法。原理便在于通過肌肉的運動幫助眼球運動，從而調節眼球血液，起到護眼作用。視頻里睜著眼睛的‘向上向下看’在原理上和這種護眼方法上有類似之處。
專家表示，通過眼保健操“改善”視力的說法有些絕對，但不能否認眼保健操的護眼作用。青少年近視主要由于睫 狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然得到改善。長期堅持做，可以促進眼周血液循環，緩解用眼疲勞，對孩子眼睛是有保護作用的。
（責任編輯：陳倩雯 ）
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