"屏幕眼"別慌張中醫教你穴位按摩

現在你又在全神貫注的盯著電腦屏幕在做報表或者制圖吧，眼睛累了就休息一下吧。確實如此現在很多上班族都苦于電腦屏幕的輻射眼睛得不到休息而疲憊。可你知不知道，在下班回家途中，請放下你的手機和平板電腦，讓眼睛稍作休息片刻吧。

發達的科技確實為我們帶了更多便捷和信息儲備量，但是長期面對著電腦、電視、手機，眼睛最易患上“屏幕眼”，常常會感到眼睛脹痛、視力模糊等。那么我們怎樣才能應對這種現象呢？小編教你一些小竅門~

1、快速眨眼。緩緩地深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。

2、瞅鼻尖，緩慢深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一個遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

3、按壓穴位。閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

4、冷熱交替治療。閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重復幾次。

（責任編輯：陳倩雯 ）