避免近視加深的有效方法

近視眼是近年來發病率較高的一種眼科疾病，并且多發生于青少年 ，由于長期的不合理用眼和眼睛不衛生所致。很多人認為只要近視眼正確的佩戴眼睛就可以了，但事實上，近視眼患者還需要做好日常保健，避免近視進一步加深，接下來的文章就來為大家介紹。避免近視加深的有效方法。

低度透鏡能有效防止近視加深發展

如何防止近視加深？長時間近距離的用眼是造成近視的主要原因，為看清近物，眼睛要使用調節和集合功能。凸透鏡能聚光，使散發光線變成平行光線入眼，這樣看書就不用調節了。而三棱鏡可改變入眼光線的方向而消除集合。如果戴了一副與眼睛的屈光相合適的凸透鏡加基底向內三棱鏡，就可將看近變成看遠了。這種由凸透鏡和棱鏡合并制作的眼鏡早在1998年就被全國學生防近專家所推薦為青少年近視防治眼鏡。如果戴了這種眼鏡看書寫字，能有效防止近視的加深和發展。

漸進多焦鏡對特殊人群有防止近視眼加深的作用

已知漸進多焦鏡的設計，主要是用于矯正老視，近年來亦有人認為用于青少年可以阻止近視眼發展。對此，尚有不同看法。目前的許多權威研究機構的共同結論是漸進多焦鏡防止近視眼加深無明顯效果，但對特定人群（單純近視、隱內斜）有一定效果。

遠方凝視防止近視加深

近視的人找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數可以防止近視加深。

以上就是關于如何防止近視加深的介紹。近視的患者要引起注意了，保護好自己的視力，防治視力進一步加深。尤其是對青少年，家人要為進行合理的安排，做好日常保健，正確的佩戴眼睛，合理用眼以免近視加深給自身帶來的危害。

（責任編輯：吳任飛 ）