白內障患者如何注意保健呢

　　白內障患者吃什么好

　　1，補充微量元素：視覺的敏銳程度有直接關系的硒，硒缺乏可引起白內障晶狀體混濁，這證實了科學家。含硒豐富的食物有動物肝臟，腎臟，心臟，魚類，牛奶，雞蛋，肉，香菇，木耳，芝麻等。研究發現，血清鋅水平和白內障的發病率，血清鋅水平較低，較高的發病率白內障。動物性食品，牡蠣，魚，瘦肉，動物肝，腎，蛋和奶制品的高鋅含量，包括牡蠣鋅含量最高，每100克牡蠣中鋅含量高達14毫克。

　　2，攝入足夠的維生素：白內障患者如何注意保健呢?科學家發現，維生素丙的影響，預防白內障，它可以減少光線和氧對晶狀體的損害。如果攝入不足的維生素，容易引起晶狀體變性。因此，老年人應多吃富含維生素，西紅柿，菠菜，洋蔥，白菜，豆類和其他新鮮蔬菜和草莓，橙子，柚子，橘子等水果。此外，科學家說，低血VE含量會誘發白內障。因為維生素降低可以增加氧化反應，容易使蛋白質晶體聚集成渾。飲食宜吃白菜，花椰菜，葵花油，花生油，玉米，豆類，綠色植物，肝臟，雞蛋和奶制品，你可以得到更多的維生素E最近發表的研究報告顯示，飲食攝入的β-胡蘿卜素和類胡蘿卜素的人，至少有一個以上的攝入量的患者白內障的風險降低一半的。飲食富含維生素可以減少40%的患白內障的風險。hulobsudoham深綠色葉菜。此外，橙色和紅色疏果太多，如番茄，桃，西瓜、胡蘿卜。動物肝臟，雞蛋，牛奶是最好的來源維生素直接，油菜，菠菜，薺菜，茴香，南瓜，西紅柿等蔬菜中的維生素的原可轉化為維生素在肝臟。

　　3，多飲茶：醫學科學家在大量觀察和對比發現，每天喝5杯茶的老人，他們患白內障的可能性不是茶或很少有喝茶的習慣在老年人低很多，有誰比那些喝一些茶從不喝茶的老人白內障發病率低。學者認為這和茶，含有大量鞣酸和相關。現代醫學認為，白內障是由于體內的氧化反應產生的自由基的作用，在眼睛的晶狀體。茶葉中含有大量的鞣酸可以阻止體內產生自由基的氧化反應的發生，對白內障可以發揮有效作用，預防。因此，老年人可以最好的發展超過每日飲茶的習慣，因為它能防止老年性白內障的發生，但也可以阻礙深化白內障。

　　以上就是我們為大家介紹的白內障患者如何注意保健呢，希望能夠幫助到大家更好的了解得了白內障膳食保健，如有其它疑問請在線咨詢專家。

（責任編輯：李彩嬌 ）