常用四消除假性近視

眼睛假性近視是由于用眼過(guò)度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。假性近視如果不及時(shí)得到緩解，眼球長(zhǎng)期受到緊張的眼外肌的壓迫，終究會(huì)導(dǎo)致眼軸變大而成為真性近視。

青少年產(chǎn)生假性近視的原因主要是不健康用眼

青少年假性近視一般是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離超負(fù)荷用眼工作，用眼姿勢(shì)不正確，趴在桌上、躺在床上或動(dòng)蕩不穩(wěn)的車廂里看書(shū)；光線過(guò)強(qiáng)過(guò)弱等使眼睛睫狀肌常常處于緊張、疲勞狀態(tài)，造成視力減退。那么，怎樣及時(shí)消除假性近視，以防假性近視發(fā)展為真性近視？

眼睛假性近視怎么辦 如何消除？

按照以下方法可以消除緩解假性近視，放松眼睛調(diào)節(jié)，達(dá)到防止真性近視發(fā)生的目的。

一、消除假性近視·放松調(diào)節(jié)很重要

①散瞳療法。應(yīng)用睫狀肌麻痹劑散瞳，可以用眼藥水點(diǎn)眼每日1次。

②戴凸透鏡法。先讓病人戴一個(gè)較高度數(shù)的凸透鏡，注視5米遠(yuǎn)的視力表，使睫狀肌放松，然后調(diào)整凸透鏡的度數(shù)，使視力達(dá)到基本正常為止。

③遠(yuǎn)眺法。在學(xué)習(xí)或?qū)懽?～2個(gè)小時(shí)后遠(yuǎn)眺大自然景色，使睫狀肌調(diào)節(jié)松弛。

二、刺激視覺(jué)中樞，改善視覺(jué)功能

直流電治療近視眼，耳針，梅花針，空位按摩，穴位導(dǎo)電，氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的視中樞及視神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，可使遠(yuǎn)近視力均有提高。（應(yīng)到正規(guī)眼科醫(yī)院治療）

三、如何消除假性近視，改善學(xué)習(xí)環(huán)境

讀書(shū)和寫(xiě)字應(yīng)當(dāng)隨時(shí)保持30厘米距離，并要有正確的姿勢(shì)。注意自然光線和保證室內(nèi)充足的照明。勞逸結(jié)合，改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每閱讀半小時(shí)應(yīng)休息8~10分鐘。

四、營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充鉻和鋅

假性近視朋友應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

（責(zé)任編輯：徐惠珍 ）