“老花眼”來了有哪些癥狀？四招防住老花眼

俗話的的老眼昏花，就是指的老花眼，人老眼先老，如今眼科相關數據表明，老花眼越來越提前了；在很多人的印象中，只要眼睛花了就代表自己老了。漸漸的老花已經成為中老年人判斷自己年齡狀態的一個標準，甚至有的人覺得人老了肯定是會患上老花的。

“老花眼”來了有哪些癥狀？

什么是老花？老花是晶體老化的現象，該現象多發于老年人，晶狀體硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點遠移，故發生近距離視物困難，這種現象稱為老視。

老花眼是人體生理上的一種正常現象，是身體開始衰老的信號。隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退，導致變焦能力降低。最直接表現為近距離閱讀模糊、疲勞、酸脹、多淚、畏光、干澀及伴生頭痛等癥狀。

同時，盡管老花是一種正常的生理現象，但是卻不能夠放任不管。和許多慢性病一樣，初期老花眼往往得不到應有重視，最后可能發展成白內障、視力急衰癥等嚴重疾病，這時治療就大大增加了治愈難度。

眼科專家提醒廣大中老年朋友，“過早戴老花鏡會加重老花”這種看法是不科學的。如果已有老花現象，不戴鏡反而會使睫狀肌處于疲勞狀態，使老花度數上升，產生頭昏、眼脹等現象。選擇質量好、適合自己的老花鏡能夠幫助控制老花度數，因此，老花鏡的驗配也需要到正規醫院進行。

專家推薦：四招防住老花眼

老花眼大多發生在45歲以后，它的發生時間和嚴重程度與閱讀習慣、照明、日常護眼及全身狀況有關，因此有意識地用一些方式鍛煉雙眼，可以推遲老花眼的到來。

擊鼓。即用手指敲打頭部各處。經常撓頭或者揉搓頭皮各處，可促進頭部血液循環，從而能使頭腦清醒，眼睛明亮。

穴位按摩。每日睡醒后，躺著或坐著閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按魚腰穴（位于瞳孔直上），小指對準攢竹穴（眉毛內側邊緣凹陷處），適當有節奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉動作。每次約5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

一開一閉活動眼球。平時一有空閑就利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，改善眼肌血液循環；同時每日早晚各遠眺一次，盡量遠眺綠色的植物，稍停片刻再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌。

冷熱水敷眼。每晚睡前準備一條小毛巾，先浸入溫水后放在閉上的雙眼后，5分鐘后換冷毛巾，最后再換回熱毛巾。冷水是促使血管收縮，刺激眼部供血循環，熱水是促使血管擴張，促使眼部血液流量增大。二者交替，可以使日間的視力疲勞和近視狀況得到改善，推遲視覺功能老化。

此外，生活中要注意，不要讓太陽光直接照射到眼睛。要多做些運動，增加全身血液循環對眼部肌肉都有益處。

（責任編輯：李彩嬌 ）