做好四點 預防致盲白內障

由于白內障是可致盲性眼病，尤其是老年性是白內障的高發人群，且發病原因目前為止還不是非常清楚，所以針對它的防治一直都是眼科醫學界重要的研究課題。根據多年臨床經驗，可以從以下幾個方面對老年性白內障進行預防。

如何預防致盲眼病“白內障”，主要應做到以下幾點：

1、養成科學的用眼習慣。不要在光線太強或太弱的環境下看書、寫字；不要長時間連續用眼注意眼睛的勞逸結合；太陽光強烈時出門要戴防紫外線太陽鏡。

2、注意補充維生素、礦物質等抗氧化營養物質。日常生活中多吃富含維生素礦物質的蔬菜及水果，這些有益的微量元素多存在于一些深綠色蔬菜及一些水果中。如：波菜、上海青、西蘭花、蘋果、香焦、圣女果、桃子等。

3、合理補充水分。人體缺水后，體內代謝就會紊亂，會產生一些有害物質，損害晶狀體，誘發白內障。所以平時要注意及時補充水分。

4、避免接觸各類對晶狀體有損害的物質。如紫外線、X光、各種電離輻射，及一些有害的化學物質和藥品。

專家提醒，平時注意用眼健康，定期到專業眼科醫院進行檢查，發現有眼病請及早治療。

（責任編輯：徐惠珍 ）