上班族干眼癥是常見疾病 預防干眼癥吃什么好

干眼癥對于每天面對電腦的上班族來說并不陌生，這是一種很常見的眼科疾病，但是在治療方面，大多數人都存在認識誤區。

干眼癥的病因

1、由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。

2、服用部分降壓苭及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕苭能減少淚液產生。

3、環境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發增加。

4、長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。

5、由于隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。

6、長期使用抗菌素，菌群失調。

干眼癥的癥狀

眼睛發干、痛癢、眼疲勞、異物感等。眼睛長期干澀，對眼球的傷害是不可恢復的，導致結膜炎和眼部感染，嚴重時甚至可造成失明，需引起重視，及時求醫。

干眼癥的治療誤區

1、只相信西醫，過度使用眼藥水。許多長期使用電腦的工作人員，如財務人員、IT行業人員、新聞媒體人員、文員等，一旦發生眼干、眼澀、疲勞不適的時候，第一時間想到的就是去藥店買眼藥水，過度使用眼藥水是人們最容易踏入的誤區。因為，目前90%的眼藥水都含有防腐劑，這些物質可對眼表的細胞產生損害，有亂滴眼藥水致盲的病例。

2、治療急燥，康復心切。干眼癥中醫治療需要長期用藥，不是看一次醫生就能治愈的，而且治療期間病情可能會反復。因為無論是全身疾病，還是環境因素引起的干眼病，都只有祛除了病因才能根治。中藥調理治療需要治療周期，一般至少需要半年到一年的用藥，病情才能達到穩定及康復。

3、患了干眼癥會失明。很多患者擔心干眼癥會導致失明，心理壓力較大。其實只有極少數由于全身疾病引起的干眼癥會致盲，大部分患者在專業醫生的指導下用藥不僅不會失明，干眼癥還可以治好，因此積極采取對癥治療，才是康復的關鍵。

其實一些我 們很熟悉的食物就能改善干眼癥，例如堅果和水果等，另外，還要做好干眼癥的護理保養工作。

醫生提醒

少吃甜食和海鮮多吃堅果和水果

“也許很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃堅果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鮮。”楊威主任醫師說，高甜度的食物會影響體內鈣質的吸收，改變淚液的成分。

“魚類是可以少吃一些，但是像蝦、螃蟹、扇貝等帶殼的海鮮最好不吃。”因為在中醫中，這些都是所謂的“發物”。

如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的風池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地緩解眼干的癥狀。

干眼癥患者應當這樣做

保持眼部的清潔，清理眼部分泌物，避免細菌、病毒感染；要保證眼睛充分休息，不要長時間看電腦、看書、看報；增加眨眼的次數，必要時使用人工淚液，能夠有效地保持眼睛濕潤；多飲水，保證體內有充足的水分，減少水分流失；改善環境，如在家庭以及工作處放一臺加濕器，改善室內干燥的環境；出門時適當佩戴太陽鏡，可以作為一層保護屏障，避免涼風、疾風對眼睛的損害；多食用一些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、紅棗等；大多數上班族或長時間用電腦的人都存在眼睛干澀的問題，重者也可以稱為干眼癥，如果不及時治療就會嚴重危害眼睛健康。

（責任編輯：方徽雯 ）