4種簡單的眼部運動緩解眼睛疲勞

長時間的上網(wǎng)、看電視，我們的眼睛很容易疲勞，有什么簡單的方法可以緩解眼睛疲勞？看看下面4種簡單的眼部運動緩解眼睛疲勞的方法。

1、眨一眨眼睛，然后注視著遠處的任何目標。

2、不要轉(zhuǎn)動頭部，讓你的眼球轉(zhuǎn)到右眼角，然后再轉(zhuǎn)到左眼角。

3、不要抬頭或低頭，讓你眼睛先看看天花板，再看看地板。

4、把眼睛盡量地睜大，然后盡量地閉緊。

如果是長時間的上網(wǎng)、看電視，造成眼部干澀、紅腫，加上不留意用眼衛(wèi)生，造成角膜炎、結(jié)膜炎的發(fā)生，從而加重眼睛的紅腫，我們應該留意盡量減少用眼的時間，縮短上網(wǎng)、看電視的時間，堅持做眼保健操、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等對眼睛有益的食物。

（責任編輯：吳任飛 ）