用電腦一小時，休息十分鐘

　　電腦族護眼不佳，容易引致視力模糊、眼睛刺痛，延誤醫治更會造成白內障或青光眼等易致盲眼病。有調查顯示，八成受訪者不知眼睛與電腦屏幕的適當距離為三十五厘米，一半受訪者從不驗眼或有需要才驗眼，亦有部分市民自行選購保健產品，缺乏足夠護眼知識，有學者呼吁民，應依功效及成分標簽選購產品。

　　一項眼睛健康調查於三月網上訪問約一千網民，發現逾四成受訪者平均每星期耗用三十小時看電視、用電腦工作或上網；近九成二人長期看電視或電腦后，曾出現血絲、視力模糊及眼睛刺痛等不適情況；不過，兩成人使用電腦及電視期間，不會讓眼睛休息。

　　眼科視光師表示，網民每使用電腦一小時，應讓眼睛休息十分鐘，讓眼睛遠離屏幕及改變坐姿。他又指，市民應最少每年檢查眼睛一次，及發現白內障、青光眼、黃斑點病變或視網膜脫落等眼病，可盡快治療。

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（責任編輯：林嘉豪 ）