預防干眼癥 從生活細節開始

　　干眼癥對眼睛傷害極大，一旦眼部有所傷害，對生活與工作都有很大影響，那么應該如何防治干眼癥呢？下面就讓我們來了解一下干眼癥保健方法。

　　干眼癥并不是不可預防的，日常生活注意眼保健，都能緩解眼疲勞癥狀，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。

　　養成多眨眼的習慣，解決干眼癥最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚。

　　干眼癥患者多食用維生素A，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良饕。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

　　了解一些干眼癥保健方法，對干眼癥的預防和治療都有很大作用，常言道知己知彼方可百戰不殆，對于干眼癥亦是如此。

（責任編輯：黃捷慧 ）