穴位按摩可以預(yù)防近視嗎？

目前，我國(guó)近視眼的發(fā)生率居全球第二位，僅次于日本。近視總?cè)藬?shù)全球第一。有約占人口總數(shù)40%左右的近視人群，也就是說(shuō)，我國(guó)約有4億多近視人口，這是一個(gè)非常龐大的數(shù)目，而且還在不斷的上升。

　　在近視大軍中，青少年占了很大的比例。小學(xué)生45%，中學(xué)生75%，大學(xué)生90%.青少年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)重，長(zhǎng)時(shí)間的用眼，沒(méi)有正確的用眼習(xí)慣、用眼衛(wèi)生，給眼睛造成了很大的負(fù)擔(dān)。久而久之，形成了近視。近視不但讓我們的學(xué)習(xí)、生活變得極為不方便，也容易給青少年帶來(lái)精神負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生自卑感，認(rèn)為自己低人一等，對(duì)青少年健全人格的發(fā)育非常不利。而且還有致盲這一潛在的危害。這一點(diǎn)，或許很多人都沒(méi)有意識(shí)到。專(zhuān)家告訴我們，高度近視，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的并發(fā)癥，或是有外傷導(dǎo)致視網(wǎng)膜剝離，脫落，那是很容易致盲的，近視眼的致盲率在眼病當(dāng)中位居第三，所以我們不能忽視它。而且，近視還有安全隱患，如看不清楚路，給人生安全帶來(lái)嚴(yán)重的不良后果。

　　中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，處于發(fā)育階段的青少年，由于身體各器官發(fā)育不完善，中醫(yī)叫肝腎不足，所以極為容易患近視，此時(shí)再長(zhǎng)時(shí)間的用眼，營(yíng)養(yǎng)不均衡，身體的姿勢(shì)不正確，環(huán)境燈光不夠等后天因素的不利影響，很容易發(fā)生近視。先發(fā)生假性近視，逐漸發(fā)展為真性近視。最容易出現(xiàn)這種情況的時(shí)間為8—14歲。病因就是：

　　一、遺傳因素。如家族性的近視，子女近視的發(fā)生率會(huì)比較高。

　　二、先天的因素：青少年近視與青少年先天肝腎不足有關(guān)。

　　三、后天的因素：如長(zhǎng)時(shí)間的用眼，長(zhǎng)期不注意用眼衛(wèi)生，距離，姿勢(shì)，燈光，后天膳食結(jié)構(gòu)的不平衡，偏食，飲食結(jié)構(gòu)單一等有關(guān)。因此近視的原因是多方面的，是很復(fù)雜的，不能局限于某一個(gè)原因。但最重要的還是后天的用眼問(wèn)題。

　　一旦出現(xiàn)近視的表現(xiàn)，特別是8—14歲期間。家長(zhǎng)應(yīng)該如何來(lái)應(yīng)對(duì)呢？

　　專(zhuān)家說(shuō)，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子對(duì)生活環(huán)境進(jìn)行重新評(píng)估，然后，評(píng)估他的用眼習(xí)慣是否正確，不正確應(yīng)該及時(shí)調(diào)整。其次，就是及時(shí)帶到醫(yī)院進(jìn)行檢查，治療。使用睫狀肌松弛劑和中藥進(jìn)行治療。防止眼軸變形。注意，中醫(yī)認(rèn)為近視眼初期是可以治療的。在這一點(diǎn)上和西醫(yī)有較大的區(qū)別。西醫(yī)主張佩戴眼鏡，予以矯正或手術(shù)。而中醫(yī)主張近視眼形成初期，不佩戴眼鏡，采用中西醫(yī)藥物治療和耳穴貼壓等綜合療法，是有望恢復(fù)正常的。再次是注意飲食，多食堅(jiān)果類(lèi)。蔬菜，水果。注意飲食的均衡，減少糖類(lèi)的攝入。可多攝入胡蘿卜素，葉黃素等。注意飲食結(jié)構(gòu)的多樣化。正確的使用眼保健操。

　　近視眼的發(fā)生是綜合因素導(dǎo)致的，因此，我們的防治工作也應(yīng)該綜合考量，包括了很多方面，不僅是小孩的問(wèn)題，更多的是社會(huì)和家長(zhǎng)的問(wèn)題。一個(gè)是教育措施，這是很重要的，要讓青少年知道如何用眼，比如，課間十分鐘是用來(lái)休息眼睛的，可以遠(yuǎn)眺，放松。但很多學(xué)生不注意這一點(diǎn)，長(zhǎng)期處于用眼狀態(tài)，久而久之，就出現(xiàn)近視的狀態(tài)。二是社會(huì)的問(wèn)題。目前國(guó)家已越來(lái)越注意青少年的健康，這是可喜的。教育部已下發(fā)了相關(guān)規(guī)定，以改善學(xué)生的用眼習(xí)慣。如減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、規(guī)定班級(jí)人數(shù)、規(guī)定學(xué)校照明亮度、推行眼保健操等。三是家長(zhǎng)的問(wèn)題。家長(zhǎng)要知道近視防治的重要性，近視防治的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。要定期檢查小孩的用眼習(xí)慣，要合理管理小孩的膳食，一旦出現(xiàn)近視，應(yīng)即刻到醫(yī)院就診等。四是醫(yī)院的問(wèn)題。近視防治是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，醫(yī)院應(yīng)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，調(diào)整相應(yīng)的專(zhuān)科診療時(shí)間，如開(kāi)設(shè)假期和休息日眼科門(mén)診等，以方便學(xué)生就診。同時(shí)有關(guān)部門(mén)應(yīng)重視青少年近視防治的科普工作，舉辦專(zhuān)門(mén)的講座，傳播視力健康知識(shí)等。

　　真性近視一旦形成，使其恢復(fù)正常已不可能。但控制其度數(shù)的加深非常重要。度數(shù)越高危害越大。這一階段應(yīng)該對(duì)近視眼進(jìn)行矯正治療，西醫(yī)主要采用配鏡，配隱形眼睛、手術(shù)的方法。而中醫(yī)在這上面有很大的優(yōu)勢(shì)，是西醫(yī)無(wú)法比擬的：中醫(yī)講究“治未病”。認(rèn)為，近視眼是由于肝腎不足，脾胃虛弱所致。在防治上，應(yīng)該補(bǔ)肝腎，調(diào)脾胃。補(bǔ)益氣血。如做眼保健操，通過(guò)按摩穴位來(lái)調(diào)節(jié)氣血。要讓青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。同時(shí)配合一些藥物治療。比如在夏天的時(shí)候，把治療近視眼的藥物做成飲料，方便青少年服用，在冬天的時(shí)候，做成膏方。讓青少年能夠接受。第二種就是耳穴貼壓。這是很有效的一種方法。而且要長(zhǎng)期治療。專(zhuān)家不主張采用手術(shù)。

　　那么，我們做了那么多年的眼保健操，到底有沒(méi)有效果呢？

　　眼保健操我們是在做，而且一做就是十多年，沒(méi)有對(duì)眼保健操進(jìn)行系統(tǒng)的科學(xué)研究與評(píng)估，雖然中小學(xué)在做眼保健操，但是，哪個(gè)同學(xué)敢說(shuō)，我就是完全做對(duì)了的呢？這就是存在的一個(gè)很大的問(wèn)題。我們的眼保健操，是根據(jù)中醫(yī)的穴位按摩來(lái)編排的，可以通過(guò)調(diào)攝經(jīng)絡(luò)來(lái)達(dá)到補(bǔ)益氣血的作用。穴位的準(zhǔn)確性和按壓的手法都十分重要，但是，由于中小學(xué)生缺少中醫(yī)的一些知識(shí)，專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)工作又不到位，學(xué)生做的眼保健操往往流于形式，敷衍了事。所以，目前的情況就是，青少年近視的情況越來(lái)越嚴(yán)重。但這不能完全怪學(xué)生，有很多因素，學(xué)生沒(méi)有完全正確地掌握眼保健操可能也是原因之一。

　　患上近視眼后，一定要去醫(yī)院檢查，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。改變不正確的用眼方式，注意膳食的均衡性，盡量避免視度數(shù)的快帶增長(zhǎng)。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該反思自己平時(shí)候的用眼習(xí)慣，是不是對(duì)青少年有不良影響。學(xué)校、老師也應(yīng)該給青少年創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。只有全社會(huì)都行動(dòng)起來(lái)，才能讓近視得到良好的控制。

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（責(zé)任編輯：張燕君 ）