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            自己動手預(yù)防老花眼

            2009年07月22日  來源:華夏近視網(wǎng)    家庭醫(yī)生在線    我要評論(0)條評論  

                為了促進(jìn)眼珠的血液循環(huán),首先要對眼窩進(jìn)行指壓。由于眼球周圍都是骨骼,因此,進(jìn)行指壓時,手指要盡量靠近眼球,輕輕地指壓多次。

              另外,鍛煉支撐眼球的肌肉的眼球體操方法也能奏效。做眼球體操的方法如下:

              (1)雙眼先向右遠(yuǎn)方眺望,然后把視線轉(zhuǎn)向左遠(yuǎn)方。

              (2)把眼睛用力緊閉幾次。




              (3)雙眼看斜右上方,然后看左下方。反之,看斜左上方,又看右下方。

              (4)睜大眼睛,使眼球下上前后左右地轉(zhuǎn)動。只要持之以恒,你就能保持生動的眼神

            家庭醫(yī)生在線專稿,轉(zhuǎn)載請注明家庭醫(yī)生在線;媒體合作請聯(lián)系:020-37617238

            (責(zé)任編輯:林嘉豪 )

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