保護視力從細節做起

    近年來，近視的人數呈上升的趨勢，而年齡卻呈下降的趨勢，其中有相當部分是青少年。

    形成近視最主要的原因是：用眼不當。預防近視應該做到以下幾點：


    (1)家長要有意識地為孩子創造良好的照明條件。一般要求臺燈距桌面1米左右，可用40瓦燈泡，若超過1米，應用60瓦燈泡。

    (2)看書寫字時，眼睛距桌面應保持1尺左右，光線應從左側或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

    (3)一次學習時間不宜過長，一小時左右就應休息一會，并眺望遠方或做眼保健操。

    (4)看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車里進行。

    (5)看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

    (6)家長要經常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預防近視，使孩子自覺養成良好的用眼習慣。

    (7)定期檢查視力，發現有近視，及時采取矯正措施。

    (8)鼓勵孩子積極參加文體活動，增強體質，積極防止近視。

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（責任編輯：林嘉豪 ）