眼科專家魏世輝：白領(lǐng)如何保護(hù)自己的眼睛？

　　新華網(wǎng)消息：長時(shí)間端坐辦公室電腦前，您是不是覺得眼睛又酸又痛？下班回家照鏡子，是否發(fā)現(xiàn)眼睛里已經(jīng)布滿紅血絲？2月17日，解放軍總醫(yī)院主任醫(yī)師、教授魏世輝做客新華網(wǎng)，就白領(lǐng)如何進(jìn)行眼部保健進(jìn)行了詳細(xì)地講解。

    造成傷害的不是電腦，而是長時(shí)間不眨眼

    魏世輝介紹，上世紀(jì)90年代美國的一項(xiàng)大型調(diào)查顯示，不是屏幕的射線導(dǎo)致眼睛受損，而是專注看屏幕的時(shí)候，單位時(shí)間內(nèi)眨眼少了，引起的淚膜質(zhì)量變化導(dǎo)致眼睛受損。

    “淚膜具有非常重要的生理意義。”魏世輝說。據(jù)他介紹，淚膜有三層，中間是水，外面是油脂，里面是黏液。如果油脂和黏液的比例好，淚膜持續(xù)時(shí)間就長，保護(hù)眼睛的時(shí)間就長。

    而經(jīng)常看屏幕的或是閱讀的人，眨眼周期比其他人要長，遠(yuǎn)大于正常淚膜的持續(xù)時(shí)間。這些人的淚膜就像沒有調(diào)好的肥皂泡一樣，本身油脂、水、黏液的比例發(fā)生了變化，張力不足導(dǎo)致容易破。因此眼睛表面時(shí)常就沒有淚膜的保護(hù)，容易疲勞、近視和產(chǎn)生疾病。

    眼藥水不宜滴得太多太勤

    魏世輝說，我們所處的環(huán)境中有很多看不見的污染，包括溫度、各種化學(xué)氣味、有毒氣體等等。單位時(shí)間內(nèi)眨眼少，或者淚膜持續(xù)時(shí)間短，就不能正常的保護(hù)眼睛。

    正常的淚膜持續(xù)時(shí)間都大于15秒，但是很多人的淚膜持續(xù)時(shí)間不到10秒，或者是眨眼周期超過了淚膜持續(xù)時(shí)間。這樣在下次眨眼之前，淚膜就破了。淚膜破了就不能保護(hù)角膜，角膜上面有密集的三叉神經(jīng)末梢，暴露在環(huán)境里會(huì)引起刺痛、疲倦、干燥等感覺，也就是干和澀的表現(xiàn)，這就是早期的干眼癥。

    他說，在生活中要注意經(jīng)常眨眼，有節(jié)律地閱讀和看電腦，并不時(shí)調(diào)節(jié)視線遠(yuǎn)近。

    對(duì)于大部分人使用眼藥水緩解疲勞的方法，魏世輝表示，“通常市場上的眼藥水都有防腐劑，不舒服的時(shí)候可以點(diǎn)一點(diǎn)，但是什么眼藥點(diǎn)多了都不好。”

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（責(zé)任編輯：林嘉豪 ）