屏幕慢慢“蠶食”你視力

　　據(jù)報道，當(dāng)你閉上眼睛，轉(zhuǎn)動頭部，放松僵硬的頸部，然后又彎腰駝背的坐回電腦屏幕前時;當(dāng)你不去理會反復(fù)出現(xiàn)的視力模糊，甚至已看不清顯示器上的字時。你就需要注意了，你應(yīng)該好好思考一下：每敲一次鍵盤，每看一段視頻，每發(fā)一封郵件，是否都是在損害你的視力?

　　盡管不是所有人都會因為近距離用眼而導(dǎo)致近視，但并不意味著緊挨著電腦屏幕就不存在問題。雖然大多數(shù)時候近距離操作電腦不會帶來永久性傷害，但確實會帶來不適，造成視力下降等眼疲勞癥狀。

　　“眼疲勞是由于長時間凝視電腦屏幕而產(chǎn)生的，這些持續(xù)用眼活動漸漸使眼睛筋疲力盡，最后表現(xiàn)為發(fā)熱、干澀和肌肉疼痛等一系列不適癥狀。”

　　當(dāng)我們使用電腦時，眨眼頻率從平時的1分鐘20次左右降至1分鐘7次，盡管專家們認(rèn)為這不會造成長期影響。美國明尼蘇達(dá)州羅切斯特梅奧醫(yī)學(xué)院的眼科教授丹尼斯·羅伯遜說，在周圍有耀眼強光干擾的情況下凝視顯示屏還會引起斜視。

　　眼疲勞癥狀常常只持續(xù)很短一段時間，只要我們眨眨眼或看看遠(yuǎn)處就消失了，但只要一出現(xiàn)，就會妨礙我們工作，嚴(yán)重時還會使我們心煩氣燥。盡管如此，當(dāng)我們感到眼睛發(fā)熱、疼痛和干澀時，還是可以通過改善工作環(huán)境來進(jìn)行調(diào)整的。

　　到目前為止，消除眼疲勞的最簡單也是最好的專業(yè)建議依然是：有規(guī)律的休息。即使你不渴，也要經(jīng)常走到飲水機前;并且一定要讓你的椅子離電視至少0.6米;同時，最重要的是，不要忘記眨眼。

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（責(zé)任編輯：林嘉豪 ）