老年人應該如何保護眼睛呢

　　隨著年齡的增長，人體的器官逐漸衰退和“老化”老人是眼病的高發人群，因此我們要共同來關注對老人眼睛的保護。老人如何保護眼睛是很多人都非常關心的問題，不少網友在網上咨詢該問題，中華眼科在線為我們做一番解答。

　　下面中華眼科在線與您共同來關注老人如何保護眼睛：

　　第一、注重營養平衡

　　飲食結構方面，尤其應從食物中攝取充足的維生素和微量元素，必要時適當補給維生素和微量元素。

　　第二、克服不良嗜好

　　盡量少抽煙，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛干澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等，盡量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易誘發急性閉角性青光眼。

　　第三、加強身體鍛煉

　　老年人適當鍛煉身體，有助于改善血液循環，延緩眼病的發生及發展，鍛煉尤其是球類運動(如乒乓球)會改善老年人視力的調節能力。但是戶外活動應盡量避免強光刺激。

　　第四、坦然面對眼疾

　　有了眼病要克服懼怕心理，該看病時看病，該手術時手術，該戴老花鏡要正規驗配，不然會造成長期眼睛疲勞。不要總覺得眼睛會瞎而十分悲觀，成天悶悶不樂，這樣很容易使病情加重。

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（責任編輯：林嘉豪 ）