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電腦族如何保護眼睛
讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10-15分鐘，此時可遠看窗外景觀，只要不幾種在近距離用鹽，都有休息效果。
熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼，每天1至2次，每次熱敷約10-15分鐘。亦可以 用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移動。
勿讓窗外光線和室內燈光在屏幕上造成反光。最好在屏幕錢加裝特殊的微濾網或護目鏡。屏幕有塵埃時，必須以計算機專用拭鏡紙擦拭，增加可視度。
多眨眼可以潤濕眼睛，防止眼睛干澀。如果眼睛有不適，最好找眼科醫師檢查，切勿自行點眼藥水。
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（責任編輯：陳嬋 ）
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