防青年近視家庭引導(dǎo)是關(guān)鍵

　　近視是眼睛屈光力和眼軸長(zhǎng)度不成比例造成的。福建協(xié)和醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師張俊華認(rèn)為，預(yù)防近視低齡化，家庭監(jiān)督和引導(dǎo)是關(guān)鍵。

　　“嬰幼兒階段，孩子的眼軸長(zhǎng)度較短，略有遠(yuǎn)視，隨著身高增加、眼球生長(zhǎng)，眼軸也被拉長(zhǎng)，孩子的視力也從遠(yuǎn)視發(fā)展為正視。”張俊華認(rèn)為，若在“0-3歲”“3-6歲”和“青春發(fā)育期”這幾個(gè)時(shí)期，近距離用眼過(guò)多，姿勢(shì)不正確，會(huì)導(dǎo)致眼軸提前拉長(zhǎng)，正視就會(huì)變?yōu)榻�視�?/P>

　　張俊華曾對(duì)門診兒童進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這些孩子在學(xué)校上課時(shí)，均不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間集中用眼，下課時(shí)，絕大多數(shù)都會(huì)到戶外放松眼睛。“但在家里就完全不一樣，寫作業(yè)、看書毫無(wú)時(shí)間控制，所謂的休息也無(wú)非是看電視、玩電腦、玩手機(jī)，這樣連軸轉(zhuǎn)，根本無(wú)法讓眼睛得到放松。”

　　張俊華建議，家長(zhǎng)要督促孩子在用眼超過(guò)40分鐘后進(jìn)行放松，“可放眼看目所能及的最遠(yuǎn)東西，也可以閉目養(yǎng)神、做眼保健操、收拾東西和父母聊天等。”她還提醒，中小學(xué)生乃至幼童也切忌在光線太亮或太弱的地方用眼。

　　針對(duì)看電視和電腦，福州市兒童醫(yī)院眼科主任醫(yī)師鄭貴海則給出了一個(gè)正確的觀看距離——顯示器對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍，“不少家庭根本不重視這一點(diǎn)，電腦顯示器擺放過(guò)近，嚴(yán)重傷害了孩子的眼睛，這些也需要家庭引導(dǎo)。”

　　“多參加戶外活動(dòng)，尤其是體育鍛煉，對(duì)預(yù)防近視是極佳的幫助。”福建東南眼科醫(yī)院小兒眼科主任夏江勝稱，如打乒乓球時(shí)，雙眼緊盯穿梭往來(lái)、忽遠(yuǎn)忽近的來(lái)球，眼球不斷運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，能消除或減輕眼睛疲勞，有效預(yù)防近視。

　　專家提醒，若要防控近視低齡化，在飲食上也要加以注意。　“如果兒童飲食中攝入高碳水化合物、高蔗糖、低蛋白質(zhì)食物比例過(guò)高，對(duì)視力是有損害的。”張俊華表示。

　　此外，專家認(rèn)為，堅(jiān)持認(rèn)真做眼保健操也是必要的。盡管眼保健操無(wú)法治療近視，卻可有效緩解眼部疲勞。

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（責(zé)任編輯：林嘉豪 ）