眼皮跳，打嗝真相大揭秘

　　我們的身體每天都在出現些蘊含健康信號的小現象。這些小現象很怪異，但似乎又沒什么危害，讓人莫名其妙。但如果你真能讀懂它們的內涵，就可以早早解決，擁有棒棒的身體、靚靚的心情，整個一年都有好運氣。

　　眼皮跳、手腳發麻、耳鳴、關節響、打哈欠被傳染對于這些不起眼的小問題很多人并不以為然。其實，所有事的發生都有因果關系，這些看似不起眼的怪癥狀 也恰恰說明：身體正在受到某種因素的干擾，并不是十分舒服。這次《健康之友》就帶你一起偵破身體小心藏起來的秘密，找出對付怪癥狀的有效解決方式！

　　我的眼皮經常性地跳動，是不是要發生什么事情了？

　　●你不會真地相信左眼跳財右眼跳災吧？如果眼皮總抖動，很有可能因為你是個咖啡或美酒愛好者，或者是你正在承受著巨大的壓力。當壓力過大或者攝入過 量的咖啡因、酒精時，眼睛會受到刺激，但是卻得不到及時休息，讓眼皮出現“不知所措”的狀態，所以抖動頻發。長此以往，心、肝、脾、腎功能都將受到影響。

　　●試試看減少咖啡或者酒精的攝入，與此同時，請在工作時每隔兩個小時用冷水洗眼一次，并按壓太陽穴，能在明目的同時，緩解身體疲勞。堅持下來，眼皮抖動的現象就會無聲無息地消失。

　　打嗝怎么辦

　　●打嗝是一次失敗的吸氣，當用餐或者喝水速度過快的時候，就會讓膈膜和胸肌收縮，從而引發無意識地吸氣，此時空氣無法達到肺部，肌肉的抽搐將氣管封住，嗝也就應運而生。如果是連續打嗝，那就證明胃腸道功能略有下降，需要讓它們舒緩一下。

　　●試試看每天用掌心按壓胃部，可以促進消化，讓它更有動力工作。如果打嗝無法停止，可以用一只手用力握住另一只手的中指，并使勁兒捏，就能達到停止打嗝的作用。

　　●從某種意義上來說，這并不是件壞事，因為當手腳受到過多壓迫的時候，傳遞給大腦的信號就會受到干擾，此時如果感覺到麻木，恰恰證明血液開始回流，與大腦的銜接信息開始暢通。但是如果很長時間后才能感到手腳發麻，則要注意自己的身體血液循環是否受阻，如不及時關注，會增加罹患血栓的幾率。

　　●試試看首先，如果你對手腳發麻的反應遲緩，受到壓迫后很久才能感覺到的話，請及時就醫，排除血栓現象的發生。另外，請注意活動手腳，增加大腦對它們的關注，最佳的活動方法是在工間操時間全身放松地甩動四肢，簡單易行，效果一流。

　　沒有大的聲音刺激，我為什么也會耳鳴？

　　●耳鳴的原因并不單一，也可能是很簡單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應，更可能是因為長期睡眠不足，聽覺功能紊亂所引起。如果是經常出現，那就要注意保護自己的耳朵了！

　　●試試看養成吞咽口水的習慣，這對耳朵是最大的舒緩，讓它可以暫時性地得到休息；另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運動耳鼓，讓雙耳的免疫力更強些，降低耳鳴的發生幾率。

　　●我們的關節其實是被氣體所包圍的，當它受到外力作用時，關節就會釋放出氣泡，你就會聽到啪啪聲。但是，如果是在關節啪啪作響的同時，伴隨著疼痛，甚至影響行走，那就是關節炎在作怪了。

　　●試試看除了保暖，減少關節磨損之外，不妨多吃些含有Omega—3的深海魚油，來增加關節的潤滑度。另外，補充足量水分也是關節的潤滑劑，每天以1.5公升為最佳。

　　為什么別人打哈欠時我也會跟著打？

　　●這其實是一種無意識的自然反應所揭示出的移情作用。與負面情緒一樣，困倦也容易傳染，如果你跟隨著別人一起打哈欠，也就是身體在對你說：“我真地想休息會兒！”

　　●試試看去戶外呼吸3分鐘新鮮空氣吧，一定要緊閉嘴巴，用鼻子呼吸，這樣新鮮空氣才能真正地進入身體，參與身體內部的一切工作，讓自己一下子精神起來。

　　●身體畏冷或者感到緊張、害怕、慌張的時候，皮膚下面的小塊肌肉迅速收縮，導致汗毛豎起，而汗毛的力量讓周圍肌膚出現了一個小隆起，這就是傳說中的雞皮疙瘩。這其實也恰恰證明了身體的應急能力并不強，每次有突然狀況就會出現一些小改變。

　　●試試看每日早、中、晚的休息時間，盡可能地來回摩擦皮膚，增加皮膚的血液循環，并且提升皮膚溫度，讓皮膚的“應變能力”更強，無論是溫度變化，還是緊張、害怕時，雞皮疙瘩再也不出現。

　　洋蔥是我的催淚彈，每次切洋蔥時我都忍不住流淚，會對眼睛不好嗎？

　　●洋蔥中含有一種酶，叫做丙烷硫醛亞砜，當它被釋放出來的時候，就會刺激脆弱的淚腺，讓人急速流出眼淚！

　　●試試看其實這并不是壞事，時常地流淚可以刷洗眼球上的污物，保護視力與角膜。但是，如果你真地畏懼洋蔥的“襲擊”，首先，每日用食指刮上眼眶以增 加雙眼的抵抗能力；其次，在切洋蔥前，不妨將將洋蔥先冷凍起來，減慢釋放酶的速度，這樣你那珍貴的“金豆”自然也就不容易流出來了！

　　●太陽下打噴嚏是過敏性鼻炎

　　正解：其實也許是個誤會，這是由于光線的突然性的變化，刺激了眼部神經，從而引發三叉神經受到刺激，人就會不知不覺地打噴嚏。另外，一項美國的調查研究表明，我們有18%~35%的噴嚏是在大太陽底下打的。所以請勿庸人自擾。

　　●多多放屁可以排毒長壽！

　　正解：你認為多多放屁就是為身體排出毒素？你只對了一半，如果不斷放屁，并臭氣熏天，且經久不散，就是身體在通知你消化系統出現了問題，請重新規劃一下自己的飲食，以清淡為主吧！

（責任編輯：黃捷慧 ）