睡眠不足也是脫發(fā)的元兇之一？

斑禿可發(fā)生在從嬰兒到老人的任何年齡，但以中年人較多，性別差異不明顯。斑禿長于無意中發(fā)現(xiàn)或被他人發(fā)現(xiàn)，無自覺癥狀，少數(shù)病例在發(fā)病初期患處可有輕度異常感覺。患者經(jīng)常不自知，在理發(fā)時(shí)或者被別人發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的原因有哪些呢，下面就來具體看看。

　　斑禿常見的病因：

　　1、氣血不足：“發(fā)為血之余”，先天稟賦不足或大病、久病、產(chǎn)后，氣血耗損過多，氣虛則血液難生而失其溫煦肌膚、外合皮毛之功能，以致毛根空虛，故成斑禿。

　　2、瘀阻發(fā)竅：瘀血既是病理產(chǎn)物，又可成為致病因素，若因氣滯郁結(jié)過久，或不慎跌仆外傷或因久病等導(dǎo)致瘀血阻滯血絡(luò)，發(fā)竅空虛，失其濡養(yǎng)，以致新血不能養(yǎng)發(fā)，故斑發(fā)脫落。

　　3、血熱生風(fēng)：稟賦素虛或平時(shí)嗜食辛熱、炙賻之品，或因情志憂郁，日久化火，耗損陰血，血熱生風(fēng)，風(fēng)熱隨氣上竄于巔頂，風(fēng)盛血燥，毛根得不到陰血的濡養(yǎng)而突發(fā)斑禿。

　　4、肝腎虧損：郁思惱怒，內(nèi)傷于肝，氣機(jī)阻滯，血運(yùn)受礙。又肝為風(fēng)木之臟，賴腎水以滋養(yǎng)，腎主精，肝藏血，精血同源，肝腎精血充足，則頭發(fā)光亮，肝腎虧損，精不化血，則發(fā)生長乏源，故成斑片脫落。

　　斑禿的癥狀表現(xiàn)：

　　1、初起為1個(gè)或數(shù)個(gè)邊界清楚的圓形或橢圓形脫發(fā)區(qū)，直戲約1～2cm更大。脫發(fā)區(qū)的邊緣處常有一些松而易脫的頭發(fā)，有的已經(jīng)折斷，近側(cè)端的毛往往萎縮。如將該毛發(fā)拔出，可以看到該毛發(fā)上粗下細(xì)而像驚嘆號，且下部的毛發(fā)色素也脫失。

　　2、繼而脫發(fā)現(xiàn)象繼續(xù)增多，每片亦擴(kuò)展，可互相融合形成不規(guī)則形。如繼續(xù)進(jìn)展可以全禿。嚴(yán)重者眉毛、睫毛、腋毛、陰毛和全身毳毛也都脫落，即為普禿。

　　3、脫發(fā)也可停止，此時(shí)脫發(fā)區(qū)范圍不再擴(kuò)大，邊緣毛發(fā)也較牢固，不易拔出，經(jīng)過若干大，邊緣毛發(fā)也較牢固，不易拔出，經(jīng)過若干月份，毛發(fā)可逐漸或迅速長出。也有的病人先長出白色茸毛，以后逐漸變粗變黑，長長，成為正常頭發(fā)。

　　斑禿的治療方法：

　　1、充足的睡眠。

　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

　　2、按摩頭部。

　　按摩頭部可改善頭部的血液循環(huán)，從而預(yù)防斑禿輕微按摩頭部可以改善頭皮血液循環(huán)，對預(yù)防斑禿有一定效果，但是，高強(qiáng)度按摩頭部會造成DNI增加，反而誘發(fā)脫發(fā)，同時(shí)也會刺激皮脂腺的分泌，進(jìn)一步加重脫發(fā)。

　　3、避免損害。

　　染發(fā)，燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因。

　　溫馨提示：中醫(yī)認(rèn)為肝脾主情志，情緒不好會影響肝脾健康，而皮膚、毛發(fā)得不到氣血的滋養(yǎng)便易脫落。所以遠(yuǎn)離斑禿，也要注意緩解壓力，少動火氣。

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