氣候漸暖如何應對皮膚過敏

2013-03-21 06:44:18 家庭醫(yī)生在線

　　冬春交接之際，天氣變幻莫測，氣溫忽冷忽熱，容易出現(xiàn)皮膚過敏。其次，在各種花粉、粉塵漫天飛舞時，不少人會出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、打噴嚏及皮疹、瘙癢、哮喘等過敏性癥狀，重者甚至會出現(xiàn)喉頭水腫，發(fā)生休克。因此，不得不引起我們的重視。那么如何應對皮膚過敏呢?

　　1、遠離過敏原：避免接觸過敏原是最重要的預防措施，平時應保持室內(nèi)通風、定期清潔地面、清除發(fā)霉物品、避免書報堆積，替通風系統(tǒng)加裝隔塵網(wǎng)，并用除濕機降低濕度，杜絕居家及環(huán)境常見的過敏原如塵螨、家塵、二手煙、霉菌、寵物毛屑、花粉等。容易過敏者最好不要到花粉多的地方去;如果必須到這些場所去，最好戴上眼鏡和口罩，做好防護，對于有輕度的花粉過敏癥狀無需藥物治療，但應及時用溫熱水清洗皮膚，還應將鼻孔、耳孔、眼睫毛、頭發(fā)等人體外露部位及可能存留花粉處清洗干凈;重度過敏者應及時就醫(yī)。

　　2、多喝水：水分可以稀釋黏液，有助于黏液排出體外，并能緩解充血現(xiàn)象，經(jīng)常過敏的人應多喝水，盡量每天攝取8杯以上的水。

　　3、勞逸結合：注意身體鍛煉，增強免疫力。但不要過度勞累，良好的身體狀態(tài)和睡眠有助人體的免疫系統(tǒng)平衡，預防過敏。

　　4、注意衛(wèi)生：注意保持個人、居家環(huán)境的衛(wèi)生，生活中，絕大部分的過敏起源于塵螨，因此徹底防螨是避免過敏的首要。閑置的空調(diào)、室內(nèi)的沙發(fā)、床墊、枕墊、窗簾、毛絨玩具等，上面都集聚了大量肉眼看不見的塵螨，一旦空氣缺少流通，干燥又易使屋塵上揚，這些塵螨乘機進入鼻孔興風作浪，引起一系列鼻部過敏癥狀的發(fā)生。因此，要注意不衛(wèi)生，室內(nèi)定期開窗通風，以減少塵螨的濃度，家中器具應及時清洗及除塵等。

　　5、保持樂觀心態(tài)：壓力或焦慮也會加劇過敏癥狀。如果長期處在這樣一個壓力環(huán)境之下，有時甚至會出現(xiàn)強烈的過敏反應。因此，建議過敏癥患者，不妨放松身心，平時多做按摩或是冥思等形式，來放松心情，減輕自身的壓力和焦慮，這樣也有利于緩解過敏癥狀。減少壓力，放松心情，能降低過敏發(fā)作的幾率。反之，壓力大、情緒不穩(wěn)定會導致身體免疫機能的運作失一常，引發(fā)各類過敏反應。

　　溫馨提示：容易過敏的人要注意減少接觸過敏原，外出時盡量做好防護;在春季應多居于室內(nèi)，關閉門窗以減少室外致敏花粉的進入，少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。

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