細數(shù)痤瘡患者的飲食宜忌

2013-03-27 09:11:36 家庭醫(yī)生在線

痤瘡患者就醫(yī)時，醫(yī)生往往都會強調(diào)飲食的重要性，常告誡患者要忌食辛辣食物、甜食、油炸食品等。中醫(yī)理論認(rèn)為“食有五味，各有歸經(jīng)”，飲食可影響和調(diào)節(jié)臟腑氣血陰陽，飲食不當(dāng)會使痤瘡病情反復(fù)、遷延不愈，所以痤瘡患者應(yīng)嚴(yán)格遵守以下飲食4大忌。

　　(1)忌食高脂、油炸類食物

　　《素問。奇病論篇》曰：“數(shù)食甘美而多肥，肥則令人內(nèi)熱，甘則令人中滿，發(fā)為消渴。”祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痤瘡與過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而瘀滯肌膚有關(guān)。高脂、油炸類食物能產(chǎn)生大量熱能，并促進皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此，必須忌食如黃油、奶酪、紅燒肉等。

　　(2)忌食辛辣、腥發(fā)之品

　　此類食品性燥熱，食后助熱內(nèi)燃，無異于是火上加油。肉類中性熱之品十分常見，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)類飲品更易使機體內(nèi)熱壅積，從而加重病情。

　　(3)忌高糖類食物

　　人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡接連出現(xiàn)。常見的高糖類食物，如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。

　　(4)忌用補品

　　補藥大多為溫?zé)嶂栔罚瑒叛a更易使人內(nèi)熱加重，誘發(fā)加重痤瘡，正直青春期發(fā)育的青少年當(dāng)尤為注意。

　　痤瘡患者應(yīng)禁忌食用的食物

　　1.發(fā)腥的食物：發(fā)腥的食物可能引起患者機體過敏而導(dǎo)致痤瘡加重，常常使得皮脂腺的慢性炎癥過大而難以祛除。所以，在治療痤瘡的過程中，發(fā)腥的食物是禁忌的，如各種海鮮類食品。肉類中的性熱之物也是可能加重病情的食物，比如羊肉、狗肉等。

　　2.辛辣的食物：無論是痤瘡患者還是其他疾病的患者都應(yīng)禁忌辛辣的食物，這是因為辛辣的食物是具有刺激性的，食用后容易導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，不利于疾病的控制和治療。

　　3.含脂高的食物：含脂高的食物能產(chǎn)生大量的熱能，加重體內(nèi)火熱，因此應(yīng)禁忌食用，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、雞蛋、豬腎等。

　　檸檬和葡萄這兩種水果均具有美容祛痘的效果，痤瘡患者日常生活中應(yīng)多食用，另外，患者還應(yīng)多吃些香蕉，因為香蕉性寒，有助于患者將體內(nèi)的毒素排出來。

　　痤瘡患者應(yīng)多吃檸檬

　　檸檬是生活中比較常見的水果，經(jīng)常被制成飲品和佳肴供大家享用。檸檬中含有豐富的維生素C，被譽為最具美容功效的水果。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

　　檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝，還有有效控制油脂分泌，對抑制痤瘡生長具有良好的功效。另外，頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。

　　痤瘡患者應(yīng)多吃葡萄

　　葡萄是夏季水果，葡萄中含有豐富的水分，可以補充痤瘡患者臉部缺水的現(xiàn)象。此外它有抗氧化的功能，可以延緩衰老。除此之外，它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生，能夠有效幫助痤瘡患者去除痤瘡疤痕。

　　溫馨提示：通過食療攝入無毒無危害的食物防范痤瘡最為有效，自己動手，預(yù)防痤瘡吧。既方便又不傷害身體。

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