春夏之交痘痘“猖狂” 專家教你“戰痘”攻略

春夏之交，很多人遇到痤瘡的困擾，痤瘡俗稱為青春痘。據調查90%的人都長過青春痘，工作壓力大，生活作息不規律的人更易長青春痘。因此，家庭醫生在線的編輯就為何春夏之交青春痘高發與青春痘如何治療的問題采訪了中山大學第三附屬醫院皮膚科謝淑霞教授。

中山大學第三附屬醫院 皮膚科 謝淑霞副教授

為什么春夏之交青春痘會如此“猖狂”，謝淑霞教授表示，青春痘的病因主要與雄激素分泌導致皮脂分泌增多、毛囊皮脂腺導管的角化異常、痤瘡丙酸桿菌和馬拉色菌等滋生增多有關。春夏之交，人的活動增多，日長夜短，人沒有冬天休息得好，內分泌受到影響雄激素分泌增多；同時，氣候變化也能促進皮膚油脂分泌，油脂過多導致堵塞毛囊孔。另外，春天萬物生長，有利于微生物的滋生，所以春夏天青春痘發作比較厲害。

激素增加或減少讓青春痘“找上門”

謝淑霞教授指出，性激素（雄激素、雌激素及孕激素）水平異常，是痤瘡發病機制中的重要環節。青春期好發痤瘡，可能與此期腎上腺皮質功能活躍、雄激素分泌增多有關。青春后期，痤瘡患者發病可能與慢性緊張刺激垂體腎上腺軸，使腎上腺源性雄激素分泌增加有關。

皮脂成分的異常和毛囊、皮脂腺導管的角化

在雄激素作用下，皮脂腺發育、分泌增多，而皮脂腺分泌的主要成分是脂質，皮脂中的甘油三酯大部分分解為游離脂肪酸，游離脂肪酸、氧化鯊烯等可致粉刺形成。同時，由于毛囊角化、上皮細胞不能正常脫落，毛囊口變小、皮脂淤積于毛囊口，形成粉刺。

微生物的作用是青春痘的又一誘因

謝淑霞教授透露，雖然細菌的數量和痤瘡的嚴重程度并無相關性，但要形成痤瘡，微生物數量似應達到某一最低限度，一般認為應達到1000/cm3的最底限數。

飲食刺激或致青春痘

使用化妝品、飲食刺激、氣候變化、內分泌紊亂等因素都可誘發或加重痤瘡。食物在痤瘡的形成過程中只是起到刺激的作用，并不是病因。謝淑霞教授提醒道，在飲食方面也要引起關注。

此外，謝淑霞教授還跟家庭醫生在線的編輯分享到，據調查，在廣州，有90%的人都長過青春痘，25歲以后多數不長，因為25歲之后內分泌一般開始穩定。30以后很多人還長痘主要是因為內分泌失調。

痘痘反復來襲怎么辦

專家教你“戰痘”五大攻略

對于痘痘反復來襲，或者痘痘“長久糾纏”，謝淑霞教授給廣大網友詳細講解了五大“戰痘”攻略。

首先，謝淑霞教授提到，穩定的情緒，規律的作息有利于痤瘡的治療。據臨床觀察，保持開朗愉快的心情、減少情緒激動或心理壓力，可以減少痤瘡的發生。因為情緒過度緊張可使體內雄激素、皮脂腺分泌增加，從而加重病情。另外，謝淑霞教授強調，應改善睡眠，正常情況下，晚10點至凌晨2點是皮膚吸收營養的最佳時間，這一時段皮膚處于保養狀態。因此，保證充足而良好的睡眠可以減少痤瘡的發生。

其次，謝淑霞教授表示治療痤瘡離不開合理的膳食。痤瘡的發生與皮脂腺的分泌有很大關系。因此，痤瘡患者不宜多吃油性過大和有刺激性的食物，如奶油、色拉醬、含糖高的糕點、辣椒、濃茶、咖啡、煙酒；可多食富含維生素A和B的食物，如各種蔬菜、水果；也可多食含鋅的食物，如海魚、雞蛋、核桃仁、金針菇。另外，要定時如廁，以及時排除體內的有毒物質。

在做好飲食工作的同時，謝淑霞教授強調，適當護膚、合理使用化妝品也是對抗痤瘡的很好方法。首先，要保持皮膚清潔。可常用溫熱水及中性肥皂清洗患處，及時清除皮膚上的油脂和污垢，防止毛孔堵塞及細菌感染，并使毛囊口開放，及時去除毛囊細菌及皮脂分泌物。但洗臉時不能用堿性大的肥皂，更不能用油性和刺激性強的化妝品，以免皮脂排出受阻。其次，要避免搔抓或擠壓痤瘡，以免因患部化膿發炎、膿瘡破潰、形成瘢痕和色素沉著而影響美觀。

同時，謝淑霞教授補充道，在使用化妝品特別是祛痘化妝品時，應了解自己皮膚類型、化妝品的性質、成分等，以便選擇適合自己的化妝品。

護膚的同時，謝淑霞教授提到要注意防曬。由于痤瘡炎癥性損害或消退后新鮮皮膚在日曬后可誘發或加重色素沉著，因此，應盡量避免日曬，室外活動盡量做好防曬措施，如戴有防紫外線的遮陽帽或傘，涂抹防曬化妝品等。

最后，謝淑霞教授提醒廣大網友不要隨便外用油膏。不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會加重痤瘡和引起類固醇激素性痤瘡。

編者結語：想要遠離痘痘煩惱，還得保持一種樂觀心態。正確的飲食，合理的作息時間也是遠離青春痘的制勝法寶。夏天快到了，希望大家能安然度夏，遠離痘痘困擾。

本文指導專家簡介：謝淑霞 副主任醫師 副教授

中山大學第三附屬醫院，皮膚科副主任醫師，副教授，碩士研究生導師，廣東省中西醫結合學會皮膚性病專業委員會常務委員兼秘書、廣東省老教授協會醫學專家委員會常務委員、廣東省性學會理事，衛生部化妝品皮膚病診斷機構主診專家。曾在法國進修，是廣東省知名皮膚病專家。具有豐富的臨床經驗。尤擅長診療難治性痤瘡、頑固性脫發、女性外生殖器皮膚病、面部皮膚美容及化妝品皮膚病。

主要論著有：

1、痤瘡對大學生人格傾向及生活質量的影響。中國自然醫學雜志，2010.12；

2、2008年廣州地區化妝品皮膚病監測結果分析。 中國自然醫學雜志，2009.11；

3、2007年廣州監測點化妝品皮膚病發病情況分析，皮膚性病診療學雜志，2009.5；

4、383例化妝品皮膚不良反應分析。 臨床皮膚科雜志，2005.7；

5、202例藥疹的臨床分析。 臨床皮膚科雜志 2000年4月；

6、外用維甲酸治療39例尋常痤瘡療效觀察。 嶺南皮膚性病科雜志 1999年2月

主要專著有：《中西醫結合臨床皮膚性病學》編委；《毛發學》編委。

相關文章推薦：

一網打盡：不同部位痘痘的應對方法

春夏之交痘痘來襲 專家提醒祛痘勿進入誤區

家庭醫生在線（www.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238