女性產(chǎn)后脫發(fā)常用木梳飲食要均衡

2013-05-12 05:51:00 家庭醫(yī)生在線

很多女性在生完寶寶后，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，非常的緊張和害怕，其實脫發(fā)屬于生理現(xiàn)象，不嚴(yán)重的話不需要治療。產(chǎn)后脫發(fā)是因為頭發(fā)和其它組織一樣，也要進(jìn)行新陳代謝。婦女頭發(fā)更新的速度與女性體內(nèi)的雌激素水平有關(guān)；雌激素水平高時，頭發(fā)更新速度會變慢；雌激素水平低時，頭發(fā)的更新速度會加快。那么女性產(chǎn)后脫發(fā)原因及治療方法有哪些呢？

激素改變或致女性產(chǎn)后脫發(fā)

1、激素改變。懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。而女性一旦生完孩子，體內(nèi)雌激素的含量就會開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。這樣會促使孕期生命周期變長的頭發(fā)脫落，而新的頭發(fā)生長需要時間，所以就出現(xiàn)了產(chǎn)后大量脫發(fā)的情況。

2、營養(yǎng)不足。許多女性擔(dān)心坐月子后會發(fā)胖，所以在月子期間不但挑食還節(jié)食，而哺乳期營養(yǎng)的需求量比較高，容易出現(xiàn)缺乏蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和微量元素的情況，影響頭發(fā)的正常生長導(dǎo)致脫發(fā)。

3、精神因素。女性生完孩子后，有時會因為孩子的性別出現(xiàn)精神壓力，再加上來自各方面的許多精神壓力，種種的負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會促使頭發(fā)的脫落。

女性產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該怎么辦呢

1、婦女在孕期和哺乳期事實上要保持晝舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現(xiàn)。保持一個好心情是預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的關(guān)鍵。

2、經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長。這樣就能減少產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生幾率

3、注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。

第四，在醫(yī)生指導(dǎo)下，產(chǎn)后適當(dāng)服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對孩子產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的益處。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)，也不要心慌害怕，可服用維生素B6，養(yǎng)血發(fā)生膠囊。外用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長。產(chǎn)后脫發(fā)一般在6-9個月后即可恢復(fù)，重新長出秀發(fā)。

溫馨提示：如果產(chǎn)后脫發(fā)癥狀嚴(yán)重，可在飲食調(diào)養(yǎng)的同時輔助使用一些安全可靠、沒有副作用的防脫生發(fā)藥物進(jìn)行治療。

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