女性脫發需補充維生素E

秀發是女人的第二張臉，可偏偏有些女性出現了脫發的問題，使這第二張臉受到了傷害，那么女性脫發的原因是什么，是什么造成了脫發掉發呢？又該如何去防脫發？下面我們一起來了解一下。

那么容易引起女性掉頭發的原因是什么？

產后：專家介紹，女性在懷孕時體內會分泌出大量的女性荷爾蒙，因此頭發會有充足的成長激素，但產后荷爾蒙的分泌量就會下降，頭發自然就會出現大量脫落，但這種情況會在產后6個月左右恢復正常。

壓力：隨著經濟的飛速發展，伴有很強的競爭力，容易使人背負太多壓力，研究顯示，壓力和脫發有著密切的關系，并會加快人體衰老速度，易滋生皺紋。改善這種情況的唯一方式就是卸下重擔，讓自己得到充分的放松。

高燒：眾所周知高燒會破壞發根組織，導致頭發大量脫落，尤其是持續高燒時，對發根的傷害會更大，但在六個月左右就會恢復。

節食：專家提醒，節食會造成頭發營養供應不足，比如頭發缺少鐵元素，就會變得干枯無光澤，最終會導致大量脫發。所以為了防止脫發掉發，就要保證充足均衡的營養，不能盲目節食減肥。

燙發、染發：愛美之心人皆有之，過于頻繁地燙發、染發會對頭發的健康造成威脅，從而導致脫發，所以燙發染發的頻率都要適度，并不要濫用染發劑。

女性脫發的食療治療方法有哪些

1、補充碘質。婦女頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補磺能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

2、補充鐵質。根據科學家研究，禿發婦女中，缺鐵禿發者占領30%，這是中年女性一種常見的禿發癥。應補充鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。

3、補充維生素E。因為維生素E可抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

4、補充植物蛋白。有的女性，頭發末梢裂開，形成一束細絲羽毛狀，易斷易脫，醫學上稱"頭發縱裂癥"。原因是由于頭發中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，而磺丙氨酸明顯上升，使頭發質地變脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

5、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。中老年婦女容易禿發、頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多。

預防脫發的方法：

第一：若是出現脫發問題，那么首先一定要讓自己保持精神愉快。若是過于擔心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，這樣不僅于事無補，同時也還可能會導致惡性循環，進而就會加快頭發的脫落。因此我們在這里建議有脫發問題的朋友經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可以有效的去世消除當天的精神疲勞，有利于保持心理健康，消除精神壓抑感。

第二：還有生活中的良好的生活習慣有利于女性脫發的治療，不吸煙，不酗酒，同時還要注意合理飲食。女性脫發治療一般來說要常年堅持多吃谷物、蔬菜、水果。而對于脫發者宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。

第三：科學的洗梳方法。患者洗頭發的水溫也不宜過高，可以在40度左右。而在進行洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能活血。不用尼龍梳子和頭刷。因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。同時，還應避免過多的人為刺激。染發、燙發和吹風等對頭發的處理都會造成一定的損害女性脫發治療生活中的方式也一樣有效，選擇一家比較好的醫院進行美容就可以保證最好的效果；同時，這些生活中的小細節也要注意到，這樣女性脫發治療中才能獲得更多的效果，和更高的安全性。

溫馨提示：女性朋友請不要讓錯誤的愛美方法阻礙了本身的自然美，女性由于身體體質比較的特殊，說以就更加要對自己的秀發進行保護，在飲食上多加注意，讓秀發重新長回來。