男性青春痘 夏季如何預防

即將到來的烈日炎炎的夏天，只要稍微一運動就會大汗淋漓，特別是男生。出汗后的皮膚更顯得油光滿面了，痘痘也就長得更厲害了。 青春痘也就是痤瘡，是大家都比較熟悉的一種皮膚疾病。雖然青春痘不會直接威脅患者的身心健康，但其發作之后出現的明顯癥狀會對患者的感情生活和人際交往產生惡劣影響，因此有條件就要做好預防。那么，男性夏季怎樣預防青春痘呢？

青春痘的面部展現：

1、丘疹是青春痘最基本的損害。在毛囊皮脂腺口堵塞的情況下，形成毛囊皮脂腺內缺氧的環境，厭氧性的青春痘丙酸桿菌大量繁衍，分解皮脂，產生化學趨化因子，白細胞聚集而發生炎癥性丘疹，所以這類丘疹屬于炎性損害。

2、膿皰則是炎性丘疹的進一步發展、加重。毛囊皮脂腺內大量中性粒細胞聚集，吞咽青春痘丙酸桿菌發生炎癥反應，大量膿細胞堆積形成膿皰。這種情況愈后易形成疤痕，主要為凹陷性疤痕。

3、包括小粉刺、白頭粉刺、黑頭粉刺。白頭粉刺屬不安定型粉刺（閉合型）容易演變成面皰。黑頭粉刺屬安定型粉刺（開放型）：不容易變化。

預防男性青春痘：

預防青春痘的辦法有很多，平時在生活中要做好的事情也非常繁雜，但歸根結底還是要養成良好的生活習慣，不給疾病以可乘之機。夏季男性預防青春痘可以參考以下幾點建議：

首先大家應該多吃不含有人工添加劑的食物例如水果和酸奶，還應吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等，可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，花生等果仁類也應盡量少吃，在飲食上，最好根據醫生的建議來搭配。

平時用來洗臉的毛巾最好勤換洗勤消毒，紫外線具有殺死細菌的效果，陽光的曝曬是最好的消毒方法，床單被褥等貼身用品亦是如此。用手摸臉往往造成細菌在臉上肌膚滋生，極易引起青春痘，因此不要常常用手摸臉。頭發如果不干凈也可能刺激到臉部肌膚，所以還要勤洗頭發。

溫馨提示：合理的飲食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，維持大便通暢。