小小食療方 幫忙解決痤瘡大問題

痤瘡主要由臟氣不和導致的內分泌失調引起，進行飲食調理有助于痤瘡患者的恢復，下面就來看看哪些食物能起到治療作用吧。

一、黃豆

黃豆是一種營養價值豐富的天然食品，痤瘡患者多吃黃豆不僅有營養機體的作用，同時還具有抗菌消炎的作用，對于修復痤瘡留下的后遺癥也有明顯的效果。

蘿卜干炒黃豆

材料：黃豆仁200克、蕭山蘿卜干200克、白糖半茶勺。

做法：

1、蘿卜干洗凈切成丁備用

2、熱鍋入油，油溫后下黃豆仁煸炒1分鐘，然后下羅卜干煸炒；

3、加入少許清水，調入白糖，中火煮2分鐘，出鍋裝盤即可。

用法：一日一次。

作用：適合痤瘡患者食用，可使皮膚細膩﹑白皙﹑潤澤。

二、湯羹

白鴨山藥湯

材料：山藥200克，白鴨1只，生地100克，枸杞子30克，調料適量。

做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用胡椒粉、食鹽、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁，山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，用法：每周3次。

作用：清熱解毒，潤膚滋肌。

茯苓菊花湯

材料：白茯苓10克，黃菊花15克，白僵蠶10克，絲瓜絡10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

做法：將白茯苓﹑黃菊花﹑白僵蠶﹑絲瓜絡﹑珍珠母﹑玫瑰花﹑紅棗同置鍋中，加清水適量水煎熬取湯，即食。

用法：飯后飲用，每日1次，連續7-10天。

作用：健脾益氣，清熱解毒。

三、檸檬及葡萄

檸檬是生活中比較常見的水果，經常被制成飲品和佳肴供大家享用。檸檬中含有豐富的維生素C，被譽為最具美容功效的水果。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝，還有有效控制油脂分泌，對抑制痤瘡生長具有良好的功效。另外，頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。

葡萄是夏季水果，葡萄中含有豐富的水分，可以補充痤瘡患者臉部缺水的現象。此外它有抗氧化的功能，可以延緩衰老。除此之外，它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生，能夠有效幫助痤瘡患者去除痤瘡疤痕。

溫馨提示：食療法治療痤瘡副作用小，患者在平時的治療中可用此方法輔助治療，幫助盡快康復。