支招：不妨試試多吃些蔬菜 有助于減輕狐臭

有狐臭的人走到哪都是沒(méi)有自信，尤其是在夏天，炎炎夏日，身上的汗味再加上狐臭味，怎能和人接觸呢。想要沒(méi)有狐臭或者減輕狐臭，不妨試試多吃些蔬菜，蔬菜不僅有益健康，還可以更好的輔助治療狐臭。

常吃蔬菜對(duì)人體有益，蔬菜中的纖維質(zhì)雖不能被人體的腸胃所吸收，但本身會(huì)吸收大量的水份，增加糞便形成的軟度，有益排便，從而排除體內(nèi)的細(xì)菌和毒素，有效減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外，可以減輕狐臭。

另外，蔬菜中的纖維質(zhì)能有效促進(jìn)腸與胃的蠕動(dòng)，降低食物在腸道停留的時(shí)間，減少營(yíng)養(yǎng)素被吸收，并及早協(xié)助排出對(duì)人體無(wú)益的廢物。現(xiàn)代人的飲食，提取加工制品太多，因此更應(yīng)該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調(diào)整血液品質(zhì)及身體體質(zhì)。

蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，不過(guò)維生素C在烹煮時(shí)會(huì)大量流失，蔬菜顏色約深綠或深黃，含有的維生素A和維生素C就越多。此外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質(zhì)等堿性礦物質(zhì)，能平穩(wěn)血液中的酸堿值等。

狐臭日常護(hù)理方法

1、 調(diào)節(jié)情緒

狐臭病人每天的情緒不能過(guò)度焦慮，情緒焦慮容易引發(fā)身體里的毒素積累，加重狐臭味。眾多病人發(fā)覺(jué)自己得了狐臭之后都會(huì)考慮狐臭怎么辦啊、什么偏方能治狐臭之類的疑問(wèn)，或者盲目的用各種偏方去治狐臭，其后果就是狐臭越來(lái)越嚴(yán)重。

2、 留意體內(nèi)排毒

保持日常排便的通暢，排除身體里的毒素，降低汗液中的毒素排出也是狐臭護(hù)理的一個(gè)辦法。

3、勤洗澡、多鍛煉

平時(shí)多鍛煉可增強(qiáng)自己身體的免疫力，對(duì)強(qiáng)新陳代謝有很大的幫助。特別是夏天許多上班族都待在空調(diào)房里，使得汗腺功能退化，結(jié)果使不經(jīng)過(guò)充分過(guò)濾的汗液大量冒出而有汗臭味。