神經性皮炎的冬季預防法

神經性皮炎本來就難預防，關鍵是自己調節控制和放松、并避開可引發的環境，這些比較難以完全做到。

如果去醫院治療可以選擇針灸科調理（經常是用艾草灸或熏），效果比較其他應該是最明顯和穩妥的，不過也要有個過程不能心急；如果涂藥的話千萬不要用西醫開的含激素的藥，那樣只能越治越糟還會色素沉著。如果發了皮炎一定忍住別把自己抓破了。

如果想自己治，醫生們建議較多的方法是打太極拳和用艾草等中藥煮湯洗澡。太極拳之類運動有利于調節控制自己的神經使自己能更好適應所處環境。艾草湯被認為是治神經性皮炎最簡單有效的浴湯了，到中藥店買象茶葉樣的艾草干末回家沏水洗澡。

除此，盡量讓自己處于舒服的狀況，多休息不熬夜-規律作息，舒緩情緒-不大喜大悲，少思慮多運動，找快樂忘掉煩惱恐懼，避開壓力，避開濕熱、污染等不舒服環境，避開煙酒辣椒等刺激性物質。

神經性皮炎怎么防止皮膚瘙癢

●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。

●洗完東西或洗手后應使用一些能夠保持水分的護手霜。

●男性在冬季刮胡子時，最好不要用刮胡膏，可用洗發香波替代。

●在家時，皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。

●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。

●在那些易發生干裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發，對于保護比較干燥的皮膚十分有效。

神經性皮炎的注意事項

1、少吃海鮮、羊肉等食物，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物。

2、神經性皮炎可受多種因素的影響，如生活無規律、睡眠不好、月經異常、消化不良、便秘等都可能加重癥狀，故應注意。

3、應養成良好的衛生習慣，搞好個人衛生，要經常用溫水和肥皂作局部清洗，以清潔面部皮膚，阻斷感染因素，以免刺激油脂的分泌。同時不用油脂性護膚品或化妝品等。

4、月經不正常時，應服用調經的藥物。

5、保持大便通暢，有便秘時應及時治療。

6、忌用手搔抓或熱水燙洗，不宜穿過硬的內衣，以免刺激皮膚。

7、每日進行面部按摩，保持氣血流暢。

8、忌用激素類藥物外涂。