神經(jīng)性皮炎的冬季預(yù)防法

神經(jīng)性皮炎本來就難預(yù)防，關(guān)鍵是自己調(diào)節(jié)控制和放松、并避開可引發(fā)的環(huán)境，這些比較難以完全做到。

如果去醫(yī)院治療可以選擇針灸科調(diào)理（經(jīng)常是用艾草灸或熏），效果比較其他應(yīng)該是最明顯和穩(wěn)妥的，不過也要有個過程不能心急；如果涂藥的話千萬不要用西醫(yī)開的含激素的藥，那樣只能越治越糟還會色素沉著。如果發(fā)了皮炎一定忍住別把自己抓破了。

如果想自己治，醫(yī)生們建議較多的方法是打太極拳和用艾草等中藥煮湯洗澡。太極拳之類運(yùn)動有利于調(diào)節(jié)控制自己的神經(jīng)使自己能更好適應(yīng)所處環(huán)境。艾草湯被認(rèn)為是治神經(jīng)性皮炎最簡單有效的浴湯了，到中藥店買象茶葉樣的艾草干末回家沏水洗澡。

除此，盡量讓自己處于舒服的狀況，多休息不熬夜-規(guī)律作息，舒緩情緒-不大喜大悲，少思慮多運(yùn)動，找快樂忘掉煩惱恐懼，避開壓力，避開濕熱、污染等不舒服環(huán)境，避開煙酒辣椒等刺激性物質(zhì)。

神經(jīng)性皮炎怎么防止皮膚瘙癢

●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。

●洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。

●男性在冬季刮胡子時(shí)，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。

●在家時(shí)，皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。

●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因?yàn)闊崴畷⑵つw上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。

●在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。

神經(jīng)性皮炎的注意事項(xiàng)

1、少吃海鮮、羊肉等食物，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物。

2、神經(jīng)性皮炎可受多種因素的影響，如生活無規(guī)律、睡眠不好、月經(jīng)異常、消化不良、便秘等都可能加重癥狀，故應(yīng)注意。

3、應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，搞好個人衛(wèi)生，要經(jīng)常用溫水和肥皂作局部清洗，以清潔面部皮膚，阻斷感染因素，以免刺激油脂的分泌。同時(shí)不用油脂性護(hù)膚品或化妝品等。

4、月經(jīng)不正常時(shí)，應(yīng)服用調(diào)經(jīng)的藥物。

5、保持大便通暢，有便秘時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。

6、忌用手搔抓或熱水燙洗，不宜穿過硬的內(nèi)衣，以免刺激皮膚。

7、每日進(jìn)行面部按摩，保持氣血流暢。

8、忌用激素類藥物外涂。