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            神經(jīng)性皮炎的冬季預(yù)防法

            2014-01-13 12:24:44      家庭醫(yī)生在線

            神經(jīng)性皮炎本來就難預(yù)防,關(guān)鍵是自己調(diào)節(jié)控制和放松、并避開可引發(fā)的環(huán)境,這些比較難以完全做到。

            如果去醫(yī)院治療可以選擇針灸科調(diào)理(經(jīng)常是用艾草灸或熏),效果比較其他應(yīng)該是最明顯和穩(wěn)妥的,不過也要有個過程不能心急;如果涂藥的話千萬不要用西醫(yī)開的含激素的藥,那樣只能越治越糟還會色素沉著。如果發(fā)了皮炎一定忍住別把自己抓破了。

            如果想自己治,醫(yī)生們建議較多的方法是打太極拳和用艾草等中藥煮湯洗澡。太極拳之類運(yùn)動有利于調(diào)節(jié)控制自己的神經(jīng)使自己能更好適應(yīng)所處環(huán)境。艾草湯被認(rèn)為是治神經(jīng)性皮炎最簡單有效的浴湯了,到中藥店買象茶葉樣的艾草干末回家沏水洗澡。

            除此,盡量讓自己處于舒服的狀況,多休息不熬夜-規(guī)律作息,舒緩情緒-不大喜大悲,少思慮多運(yùn)動,找快樂忘掉煩惱恐懼,避開壓力,避開濕熱、污染等不舒服環(huán)境,避開煙酒辣椒等刺激性物質(zhì)。

            神經(jīng)性皮炎怎么防止皮膚瘙癢

            ●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。

            ●洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。

            ●男性在冬季刮胡子時(shí),最好不要用刮胡膏,可用洗發(fā)香波替代。

            ●在家時(shí),皮膚暴露于外的地方較戶外要多,使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。

            ●如果一定要洗熱水澡,盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下,在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

            ●在冬季,盡管人們喜歡洗熱水澡。但是,對皮膚有益的水溫是溫水,因?yàn)闊崴畷⑵つw上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。

            ●在那些易發(fā)生干裂的身體部位,最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品,如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發(fā),對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。

            神經(jīng)性皮炎的注意事項(xiàng)

            1、少吃海鮮、羊肉等食物,多吃水果和蔬菜,避免飲酒和食用刺激性食物。

            2、神經(jīng)性皮炎可受多種因素的影響,如生活無規(guī)律、睡眠不好、月經(jīng)異常、消化不良、便秘等都可能加重癥狀,故應(yīng)注意。

            3、應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,搞好個人衛(wèi)生,要經(jīng)常用溫水和肥皂作局部清洗,以清潔面部皮膚,阻斷感染因素,以免刺激油脂的分泌。同時(shí)不用油脂性護(hù)膚品或化妝品等。

            4、月經(jīng)不正常時(shí),應(yīng)服用調(diào)經(jīng)的藥物。

            5、保持大便通暢,有便秘時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。

            6、忌用手搔抓或熱水燙洗,不宜穿過硬的內(nèi)衣,以免刺激皮膚。

            7、每日進(jìn)行面部按摩,保持氣血流暢。

            8、忌用激素類藥物外涂。

            (責(zé)任編輯:汪博宇 )

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