從日常細節開始防水泡型腳氣

腳氣是一種極常見的真菌感染性皮膚病。成人中70-80%的人有腳氣，只是輕重不同而已。腳氣非常麻煩，不僅因為癥狀表現給患者的生活帶來很大的麻煩，而且如果處理不當，還可能出現并發癥，例如足癬合并細菌感染等。所以預防水泡型腳氣是應該要大家去做的。

從日常細節開始預防水泡型腳氣

1、足部衛生

（1）保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始： 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是于回家脫下鞋襪后，隨即清洗雙足，清洗后要徹底抹干雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的濕氣。

（2）在足部灑上爽身粉有助保持雙足干爽，或者在足部涂上止汗劑，以減少足部流汗。

（3）盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。

（4）保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身（包括雙腳）流汗更多。要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。

2、舒適的鞋子

（1）穿著以真皮、帆布或其它透氣物料制成的鞋子。穿著透風的鞋履（如拖鞋），以代替緊密的鞋履（如靴子）避免穿著塑料鞋。

（2）于鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多余的濕氣。經常清洗那些可以沖洗的鞋子（如帆布鞋），并徹底曬干。

（3）假如鞋的臭味即使用除臭的產品亦無法去除，將鞋子丟掉。所以， 足部臭汗也不那么可怕，如果做好個人衛生清潔，保持良好的生活習慣，在特殊情況下，予以藥物預防或飲食調理，是可以做到有效預防的。

（4）最好不要連續兩天穿同一雙鞋子，它們需要時間干透 將鞋子放置于通風的地方讓它完全干透，如將鞋子放置于室外，并先取去鞋墊，在陽光下曬干。

3、飲食預防

有的人足汗很多，即使很講究清潔衛生，足臭仍較明顯，必須采取一些特殊的措施，青年人足部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關，可服用一些調節植物神經功能的藥物，如谷維素、維生素B1等，一般隨年齡的增長，足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉；如果足多汗與情緒緊張有關，可以用些溴化物等鎮靜劑。

4、選好襪子

（1）穿著潔凈的襪子，且是以棉、羊毛或其它吸濕物料制成，且厚而柔軟的襪子，以幫助吸走汗水。有需要時，應經常更換襪子以保持雙足干爽。

（2）避免穿著尼龍質料的襪子，不要再次穿上已弄污的襪子。