曬傷之后應(yīng)該多吃番茄

專(zhuān)家介紹，炎炎夏日里人們很容易就會(huì)發(fā)生曬傷的狀況，而不小心曬傷后不但皮膚痛癢難耐，曬傷后的“日光性皮炎”很難根治，它會(huì)促使皮膚提前衰老。女性和兒童最容易被曬傷，急性曬傷會(huì)出現(xiàn)紅斑、疼痛、脫皮等，嚴(yán)重的出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛等癥狀。更會(huì)加重肌膚衰老，產(chǎn)生色斑和皺紋。對(duì)此，專(zhuān)家提醒，曬傷患者可以通過(guò)食用下述食物來(lái)幫助自身曬傷肌膚的盡快修復(fù)。

曬傷之后應(yīng)該多吃番茄

番茄

專(zhuān)家介紹，番茄含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚、有效的幫助人們修復(fù)曬傷的肌膚的功效。專(zhuān)家表示，番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。

金槍魚(yú)

金槍魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，可保護(hù)皮膚膠原，讓皮膚更年輕。另外，三文魚(yú)、沙丁魚(yú)和鮭魚(yú)等魚(yú)類(lèi)也具有相同功效。

草莓

草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產(chǎn)生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

毛豆

曬傷之后吃什么食物好？專(zhuān)家表示，毛豆和豆腐、豆?jié){等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對(duì)皮膚膠原具有保護(hù)作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，通過(guò)飲食補(bǔ)充異黃酮能減少由于紫外線導(dǎo)致的皺紋，使皮膚更光滑。