食療解決痤瘡患者難題

青春痘又稱痤瘡，是十分常見的皮膚病，此時，正逢氣候干燥，人體皮膚容易缺水，肝火旺盛，而喜好牛羊肉火鍋等辛辣刺激油膩食物，更容易讓人上火，加上皮膚護理不當，導致青春痘愈演愈烈，讓不少年輕人苦惱不已。

食療解決痤瘡患者難題

木耳紅棗湯

茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。

紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

馬蹄甘蔗汁

將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。

白果薏米糖水

電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

綠茶

有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。

除此之外，經常與電腦為伴的你還應保持正確的工作姿勢，盡量避免臉部過于靠近熒光屏。

同時，還要注意以下6點

1、清潔皮膚。油膩的皮膚容易長痤瘡，針對痤瘡患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。這樣可以保證臉部的干燥和清潔。

2、注意飲食。少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，辛辣能增加體內激素的分泌，促進痤瘡的生長。多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，有利于清熱解毒。

3、疏通毛孔。當面部出現痤瘡時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓痤瘡邊緣的皮膚，即可將痤瘡擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

4、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。特別是女性，會為了掩飾痤瘡而化妝，這樣效果其實適得其反，表面的化妝品會阻塞毛孔，阻礙體內毒素的排放。

5、克服不良習慣。避免用手經常觸摸已長出的痤瘡或用頭發及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓痤瘡的不良習慣，因為手上的細菌和頭發上的贓物極易感染皮膚，加重痤瘡，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

6、堅持多做一些室內的大幅度運動。以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后必須及時加以清洗。