有哪些食物有助于祛除色斑？

愛美之心人皆有之，每個女人都希望有一張姣好的容顏。除了天生麗質的五官之外白皙光滑的肌膚也是美女必不可少的條件。很多女性由于各種原因臉上長出了可惡的色斑，那么有什么辦法可以消除色斑呢？下面給大家請美容專家介紹幾種有助于消除色斑的水果。以下為您介紹的這些水果可以使肌膚美白，還有預防色素沉淀消除色斑的功效。

由于色斑是體內的淤積引起的，因此要吃排毒整腸的水果。如蘋果、櫻桃、水蜜桃等，這些水果中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、鋅等營養元素。鋅可以使人的面色紅潤精神氣爽，而β胡蘿卜素及蛋白質是美白肌膚必須的營養成分的，還有多吃鴨梨可以讓肌膚真正細膩、白皙。

色斑患者要想消除色斑可以考慮多吃些蔬果，如荔枝、番石榴、檸檬、木瓜等，這些水果都含有大量的維生素和果膠鋅等元素，維生素C可以使人的肌膚白皙用營養，不過愛上火的人要少吃荔枝。另外西紅柿是最適合色斑患者食用的食物，它不但營養豐富而且熱量很低，它的酸性汁液可以幫助平衡皮膚的酸堿度，還能抑制體內黑色素的形成。

色斑皮膚的日常護理

專家介紹在皮膚美白保養時，一定要記得輕重緩急之道，也就是劃分區域分別對待。如果所使用的美白保養品有強度之分，那么就只有在有斑的部位搽強度高的產品。記得，別人看你時，看見的是整個臉甚至整個人，只有你看自己時，看見的才是臉上的色斑。

定期去角質是不可缺少的步驟，適度溫和的去角質能幫助黑色素的代謝以及新細胞的再生速率。買一種溫和的去角質產品，每個星期給有色斑的部位做一個“適度”的去角質，請千萬記得過猶不及，最好的方法是“溫和漸進”的護理哲學，每周5分鐘的關懷就足夠了。

日常做好防曬保護工作對色斑肌膚很關鍵。陽光是惟一能讓皮膚黑色素細胞有反應的東西，即使內分泌再紊亂，喝了再多的咖啡，如果沒有太陽還是不會曬黑或長出色斑，近年來紫外線對皮膚的危險指數逐漸升高，所以不管有沒有需要美白或去斑，只要到了陽光明媚的季節，都得搽上防曬霜作為保護。