祛斑有竅門 5種飲食讓你跟“雀斑”說再見

斑點總是會在不經(jīng)意間就敲開了肌膚的大門，讓你對它束手無策。原本白皙無暇的肌膚，就這樣被斑點給破壞了。

一旦長了斑點，要想消滅它們不是一件簡單的事情。除了使用一些可以祛斑的護(hù)膚產(chǎn)品之外，在日常生活中的一些小細(xì)節(jié)，也是可以幫你輕松淡化斑點。你知道是什么方法嗎？別著急，微微小編就來告訴大家祛斑的小竅門。

每天起床的時候，你可以喝一杯新鮮的番茄汁，番茄汁可以有效淡化斑點。要是嫌做番茄汁麻煩，也可以多吃一些番茄。番茄蘊(yùn)含了營養(yǎng)豐富的維生素C，可以有效保護(hù)肌膚。深層進(jìn)入肌膚底部，防止酪氨酸酶的活性復(fù)發(fā)，從而抑制黑色素的產(chǎn)生。這個祛斑方法很實用的哦！

祛斑的方法有很多，除了護(hù)膚品之外，你可以試試飲食的祛斑方法。首先先把300克的新鮮黃瓜給削了皮，再把里面的那些心給去掉，然后把其切成片狀，把10克的生姜洗凈后，就用刀把其給拍碎了，再把100克的大米給洗了，然后把大米跟生姜放進(jìn)鍋里燒開。待米煮爛了就把切好的黃瓜放進(jìn)去，待其變得黏稠了，就加入鹽食用即可。

你喜歡喝檸檬汁嗎？要是喜歡的話，可以試下這個方法來祛斑：把適量的檸檬用攪拌機(jī)攪成汁，然后再加入冰糖即可。長期這么飲用，定能讓你的肌膚變得白皙光滑，有效淡化色斑，抑制皮膚老化，增強(qiáng)肌膚的活性。知道了這個方法，你就不用愁如何祛斑了。

民間祛斑的偏方有很多種，現(xiàn)在小編就為大家介紹其中的一種方法：先把30克的黑木耳給清洗干凈了，然后在準(zhǔn)備20個已經(jīng)去掉內(nèi)核的紅棗。把它們放入鍋中，再加適量的清水煮，大約30分鐘即可食用。要是長期這么食用，就能讓你的肌膚變得盈潤白嫩。

首先先準(zhǔn)備幾根胡蘿卜，洗凈了就放入攪拌機(jī)攪拌，然后就用大約15毫升的胡蘿卜汁，在你洗完臉之后就把其拍打在臉上。輕輕拍打，讓汁液均勻被吸收，等其變干之后，就用一只手蘸取適量的植物油，把其拍打在臉上即可。雖然有些復(fù)雜，但這個方法是比較有效的美白祛斑方法噢！下面在介紹5款可以讓你輕松跟雀斑說拜拜的食物，有空MM可以試試哦！

1、吃干柿

配料：干柿子適量。

吃法：天天食之，久食有效。

功效：潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

2、吃奶糊

配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。

做法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可；也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

吃法：每日早晚各吃1小碗。可經(jīng)常食用。

功效：潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

3、吃薏苡粥

配料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

做法：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。

吃法：分頓吃。

功效：具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

4、喝山楂飲

配料：山楂、橘皮各飲適量；

做法：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

吃法：可經(jīng)常飲用。

功效：清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

5、喝"潤膚汁"

配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

做法：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。

吃法：早晚各吃10毫升，用開水兌。

功效：清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。