預防雀斑的五個建議

雀斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點，是從上代的遺傳基因那里得來的，在雀斑家族的每個人的基因里都有這種雀斑片段，世代相傳，但不人人都表現(xiàn)出來。

雀斑食療

應經(jīng)常服用富含維生素的食品，如荔枝、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、西紅柿等，還應該多食富含維生素E的食品， 如卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等。

雀斑預防方法

1）平時應避免過度的日光照射，更應避免過度的日光暴曬，尤其夏季更應注意。外出應遮陽或使用防曬霜。

2）多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。

3）忌食光敏性藥物及食物，如：補骨脂素、甲氧補骨脂素等。

4）保持心情舒暢、愉快；避免憂思、抑郁的精神狀態(tài)。

5）切忌隨便使用藥物點涂；必要時請在醫(yī)生指導下合理用藥。