按摩穴位預防汗皰疹

　　夏天常飲食不節，攝入太多寒涼食物，或者過食肥甘厚味，像燒烤、油膩食物等，而使得濕熱內蘊，損傷脾胃;另外，天氣炎熱，心情煩悶、暴躁或者思慮過度，也會勞傷心脾。《內經》云“二陽之病發心脾”，可見，脾失健運，運化失常，濕熱內聚，同時又受到暑濕的侵擾，內外合邪，不能疏泄于外，就只能熏蒸肌膚，它循經絡流竄至手掌時，就表現出人們所看到的汗皰疹了。那么如何進行預防呢?

　　當感到瘙癢時，不要用手搔抓，搔抓很有可能是引發或使病情加重的主要原因，所以避免或盡量減少搔抓是非常重要的。在進行手腳清潔的時候，手部盡量少碰水和清潔劑，腳部要經常清洗，保持干凈清爽，多擦乳霜。這樣不僅可以減少發癢還可以避免其他并發癥的發生。不要有太大的壓力，保持樂觀豁達的心情，積極的心態對緩和病情、減少復發有很多的幫助。一些刺激手部皮膚的動作不要做，比如用手直接剝桔子、拿切開的土豆、直接接觸洗滌劑、肥皂等。洗手時應該選對皮膚刺激性小的洗手液，洗完手后用保護性軟膏，盡量找些工具代替手。平時的手霜的使用，勞作以前應先用隔離霜或護手霜，手在接觸了堿性物質、清潔劑等使皮膚表面油脂過多喪失可選用潤膚霜，平時可以用營養霜。

　　很多人會問：汗皰疹會不會傳染?它不具傳染性，但是不容易根治，一到夏天很容易復發。因此，手和腳一定要保持透氣通風干爽，洗衣服時戴上橡膠手套，少直接接觸強堿性肥皂和洗衣粉等化學制劑、清潔劑。如果真患上此，也不要自行亂涂成藥，否則很可能并發其他皮膚病變，致使病情更難控制。

　　在我國廣東，夏天天氣悶熱，很多人喜歡直接赤足穿運動鞋。其實，這樣腳很容易出汗，汗液浸漬會讓皮膚的防護功能下降，從而引發汗皰疹和濕疹。所以，夏天穿運動鞋時，應該穿上吸汗、柔軟的棉襪，及時讓腳透透氣，以免感染。

　　平日里，還可利用具有祛濕作用的中藥食材來預防，例如薏苡仁、綠豆、陳皮、茯苓、甘草、黨參等。如果吃這些東西有消化不良的癥狀，則表示還需要加強健脾胃的藥物。