皸裂性濕疹的預防

　　皴裂濕疹可發生于任何年齡任何部位，任何季節，但常在冬季復發或加劇有滲出傾向，慢性病程，易反復發作。干燥也是引發濕疹的罪魁禍首之一。濕疹的一種常見的皮膚病，它的到來成為了多數現代人的困擾。那么我們應該如何防治呢?具體注意以下幾個方面：

　　手部皮膚尤其是手掌和手指頭的部位，因其角質層較厚、無皮脂腺，冬季汗液分泌減少，又缺乏皮脂滋潤，且接觸刺激性強物質最多，最容易發生皮膚皸裂。腳部發生皸裂多的部位為腳跟，其角質層厚、少汗、干燥和皮質缺乏滋潤，時間久后，發生皮膚粗糙，露出和形成紅色的皸裂口，并伴有疼痛感。此外，患有手足癬、手足多汗癥、慢性濕疹、銀屑病等均可促進皸裂的發生、發展。

　　預防皮膚皸裂，專家提出了六點建議：

　　1、寒冷天氣盡量少接觸水;

　　2、洗手后要立即擦干，并涂對皮膚有保護作用的維生素E霜、凡士林、魚甘油軟膏等;

　　3、平時要多做些室外活動，經常磨擦手、臉，活動手足關節，促進血液循環，增強皮膚的耐寒能力;

　　4、注意飲食營養。維生素A有促進上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，可多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶等，還應適當多吃脂肪類、糖類含量豐富的食物，可使皮脂腺分泌量增加，減少皮膚干燥及皸裂;

　　5、洗手、洗腳、洗臉時，要盡量少用肥皂或藥皂，因為皮膚表面的油脂是保護皮膚的，油脂洗滌得太徹底，皮膚就容易干燥及開裂。可用溫和的洗面奶或洗手液;

　　6、如果是由于先天性角化性皮膚病、過敏性皮膚病或手足癬等引起的皮膚皸裂，要找皮膚專科醫生診治。

　　預防濕疹

　　1.保溫，防冷。濕疹患者最好呆在室溫為21-22攝氏度的空間內，避免使用過冷或者過熱的水洗澡。

　　2.穿棉質寬松的衣物。濕疹患者應盡量避免穿過于緊繃的衣褲，選擇棉質的衣服有利于濕疹的治療。

　　3.不宜經常洗澡。洗澡會使皮膚過于干燥，失去水分，讓濕疹的癥狀加重。同時會使濕疹患處更加瘙癢。

　　4.禁止飲酒。飲酒會使血液流動的更加快速，加重瘙癢的程度。

　　5.禁吃易過敏、辛辣刺激性食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類等。

　　6.多吃對身體有益的果蔬。比如蘋果、青菜、西紅柿、胡蘿卜等。

　　一個好的生活環境是預防濕疹的必要措施。改善生活環境要從居住做起，避免居住地潮濕、陰暗，而且要注意通風，保持清潔衛生，避免灰塵刺激皮膚，室內溫度不宜過高，避免過熱及出汗。時常增強身體的抵抗力，調養好欽食結構和身體狀況，降低濕疹的病發率。